胃痛如何有效避免 冬季少吃這些水果
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對於有胃病的患者來說,吃出食物最容易引起胃痛。那麼在生活中如何避免胃痛發生呢?在冬季,一定要少吃這些水果。
冬季少吃這些水果防胃痛
1、橘子
橘子美味多汁,很多人習慣了一吃起來就停不下,甚至喜歡無時不刻的吃幾個。但是橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
2、番茄
番茄中豐富的維生素C可以幫助美白,是不少女性的最愛,但是有胃病的朋友注意了,番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀,包括吃番茄醬也會造成胃部不適。
3、獼猴桃
獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱爲“水果之王”,但是醫師提醒,獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。
4、山楂
山楂是一種很常見的開胃食物,並且有通便、排毒等效果,對我們的身體確實很不錯,但是脾胃不好的人過量吃山楂有可能導致胃結石。
5、鮮棗
大棗老少皆宜,相信不少家庭會經常將大棗搬上餐桌,甚至當零食吃也是不錯的。不過大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。
胃痛吃什麼食物能緩解?
1、白開水
白開水,雖然不起眼,但是其對於沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利於消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解症狀。
4、香菜
《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”,具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調節人的消化功能大有好處。
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