春季補腎吃什麼好 推薦七大食物
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
如今已經步入了生機勃勃的春季,對於春季養生就該養五臟。腎臟就是其中之一,那麼你知道春季補腎吃什麼好呢?
春季補腎常吃七大食物
1.黑米
黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣等微量元素,有開胃益中、滑澀補精等功效;黑米有滋陰補腎,健身暖胃,明目活血等功效。
2.驢肉
俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
3.紫菜
中醫中說道紫菜“性味甘;鹹;寒;歸肺、脾、膀胱經”,可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除溼、腎虛引起的耳鳴等。紫菜也被西醫所推崇:紫菜屬中葉狀藻體可食的種羣。紫菜營養豐富,其蛋白質含量超過海帶,並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素,有“營養寶庫”之稱。
4.核桃
核桃有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
5.蝦
春季補腎吃什麼好呢?蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎 、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
6.栗子
栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素,備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
7.桑葚
桑葚,被稱爲“民間聖果”。中醫認爲桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
推薦閱讀:
春季補腎剛剛好 10件事你做了嗎?
春季補腎謹防致命誤區 五大補腎祕方
腎虛吃什麼好? 推薦3款補腎食療方
什麼食物補腎:補腎壯陽最佳食物特別推薦
補腎的食物有哪些 女人補腎必吃的食物推薦
冬季補腎吃什麼 7種食物給你好腎
吃什麼能補腎 補腎的食物推薦
春季養生吃什麼好 推薦下面這些食物
腎虧吃什麼好 推薦6款食物
腎不好有什麼表現 推薦3款補腎食物
春天干燥吃什麼 春季潤膚食物推薦
冬季吃什麼可以抗寒 推薦七種食物
春季養生吃什麼食物好 推薦下面四種
彩妝好物推薦 辦公室好物推薦 吃貨好物推薦
冬季進補吃什麼好 冬季進補飲食推薦
男人補腎吃什麼 補腎菜餚大推薦
冬季男人補腎吃什麼 七種食物可多吃
女人腎虛吃什麼補腎 五款補腎食譜推薦
春季減肥吃什麼 推薦5種食物
秋季補腎很關鍵 補腎降噪的六大食物推薦
冬季如何補腎快 專家推薦吃黑色食物
春季養腎補腎多吃黑色食物
女人吃什麼對子宮好 推薦七大食物
補血吃什麼好 首推七種補血食物
冬季補腎吃什麼食物好 冬季補腎的食物
秋季吃什麼對身體好 推薦七種養生食物
男人腎虛吃什麼好 推薦4道補腎食譜
春季吃什麼好 推薦8種春季最佳飲食
女性腎虛吃什麼好 調補腎虛的食譜推薦
女人補血吃什麼食物好 3種食物推薦
男人冬季吃什麼補身體 進補食物推薦
養腎全靠吃 推薦七種食物
秋季補腎吃什麼食物?
男人補腎吃什麼 推薦五種療效食物
男人腎虛吃什麼食補 一些補腎好食物推薦