高血壓如何降血壓 八種蔬菜效果好
本文已影響3W人
本文已影響3W人
我們都知道高血壓是一種慢性、屬於難以治癒的疾病。因此藥物治療不是最佳的選擇,應該配合食物進行調理。降血壓的方法有很多,飲食就是其中的一種,下面就介紹幾種降血壓蔬菜。
八大降血壓蔬菜
1.韭菜
韭菜富含較多的纖維素,能增強腸胃蠕動,對預防腸癌有作用。此外,韭菜含有揮發性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用。
2.竹筍
竹筍具有低脂肪,低糖,高的纖維素的特點是適用於食品的高血壓患者。
3.芹菜
芹菜炒香乾是家庭飯桌上常見的一道菜,風味獨特的香乾搭配香氣濃郁的芹菜,口感好,滋味鮮,很受大衆的歡迎。中國中醫科學院西苑醫院教授楊力介紹,芹菜炒香乾有降血壓、清肝火的功效。
4.香菇
香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質,具有降低膽固醇和防癌的作用,可稱爲餐桌上的降脂佳餚。
5.冬瓜
降血壓吃什麼好呢?醫學證明,冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹並浮腫並高血壓患者的理想蔬菜。
6.茄子
紫色的茄子中含有維生素E、維生素P。能增強毛細血管的彈性,改善微循環的作用。而且對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。
7.蘆筍
蘆筍含有大量維生素P以及甘露聚糖、膽鹼、精氨酸等成分,對維護毛細血管的形態和彈性以及生理功能有利,因此可以輔助治療高血壓。
8.黃瓜
黃瓜含有較多的鉀鹽,有利尿和輔助降血壓的作用,並能清熱解暑,尤其適合高血壓患者在夏天服用。
高血壓如何降血壓呢?以上就是關於飲食降血壓的方法,高血壓患者平時應該吃多這幾種蔬菜來控制血壓。
哪些蔬菜能夠有效控制高血壓
血壓高就一定是高血壓嗎 高血壓常見八大症狀
什麼茶葉降血壓降血脂的效果比較好
高血壓吃什麼好 三種食物能幫你降壓
芹菜汁降血壓效果好嗎 芹菜汁降血壓的喝法
高血壓不吃降壓藥有何危害
血壓過高危害大 有效的降壓方法
高血壓吃什麼好 推薦七種降壓食譜
高血壓如何降壓 三個方法來幫你
適合夏天吃的瓜果蔬菜 有降低血壓保護血管的作用
胡蘿蔔莧菜 幫助老人降血壓的5種蔬菜
血壓高吃什麼 6道藥膳降壓有效果
如何治療高血壓最有效
高血壓如何降壓 七個妙方來幫你
患有高血壓怎麼辦?十五種降血壓的食物助你輕鬆降壓
老人如何降血壓 老人降血壓該這麼做
高血壓吃什麼藥降壓快效果好 高血壓喝什麼茶降壓效果好
高血壓患者常吃四種水果能降壓
男人吃什麼水果降血壓 揭高血壓吃什麼水果好
高血壓吃什麼食物好 常吃這3類食物效果好過降壓藥
喝芹菜汁能降血壓嗎 這樣做效果更好
老人血壓高吃什麼好 7種食物有助降血壓
高血壓怎麼降壓 教你八個好習慣
芹菜能降壓 怎麼吃降壓效果好
飲食調理高血壓效果好嗎
六大因素讓血糖升高 降血糖吃這些蔬菜效果好
常喝羅布麻茶有降血壓的功效嗎
吃什麼蔬菜降血壓效果最好 哪些蔬菜可以降血壓
高血壓吃什麼水果好:芒果可抑制高血壓(檸檬能治療高血壓)
水果也能降血壓!4種水果穩住血壓
血壓過高了?9種中藥能降血壓
降血壓最好的方法 有效降血壓身體更健康
芹菜降壓效果好 推薦4款芹菜降壓食療方