秋季易犯胃寒 5款食療方驅寒暖胃
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胃寒吃什麼好?
枸杞:
可滋補腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現眼屎多等症狀,應減少用量,或可同時用菊花茶瀉火。
山藥:
新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌,煮粥最佳。
茯苓:
可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,也可食用茯苓製品,如茯苓糕等。
粥:
可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥,滋補肝腎又能增強免疫力。
胃寒吃什麼水果好
蘋果:
蘋果性平,吃蘋果可緩解胃酸,很多人冬天的時候,一旦遇上陰冷天或者飲食不合理,常泛胃酸,非常難受。如果此時吃一個蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。
荔枝:
荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。
葡萄:
葡萄能調節腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
石榴:
石榴性溫,還有多種氨基酸和微量元素,有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食慾的功效。
與此同時,還有調理胃寒的食譜推薦給大家。
胃寒的食療方
淮山雞內金陳皮煲排骨:
排骨250克,幹淮山30克,雞內金15克,陳皮1瓣。
胡椒豬肚煲雞:
豬肚1個,雞半隻,胡椒適量。
砂仁猴頭菇煲排骨:
猴頭菇100克,砂仁5克(後下),排骨400克。
佛手瘦肉砂仁湯:
佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。
健脾和胃湯:
黨蔘15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各5克,豬肉400克。
秋季胃寒,不如就試試以上食物吧。
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