北京患癌率持續上升 7種食物預防癌症
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
2015年北京居民期望壽命爲81.95歲,比2014年上升0.14歲,已與發達國家水平接近,但惡性腫瘤仍然是威脅健康的主要殺手。
數據顯示,慢性非傳染性疾病仍爲北京市居民的主要死因,前三位分別爲惡性腫瘤、心臟病和腦血管病,共佔全部死亡的72.7%。戶籍居民惡性腫瘤死亡率爲176.12/10萬,佔總死亡的27.4%,比2014年上升4.3%。2015年,惡性腫瘤死亡的前三位是肺癌、結腸直腸和肛門癌、肝癌。
癌症是世界上威脅人類健康的最主要殺手,那麼我們應該如何來預防呢?從飲食下手吧,飲食最佳的防癌明星。
預防癌症的食物
1.大蒜
大蒜中的有機硫化物,尤其是脂溶性成分對腫瘤有較強的抑制作用。多項流行病學調查結果表明,富含大蒜的膳食可以降低多種癌症的患病風險。大蒜能抑制胃液中的硝酸鹽還原成亞硝酸鹽,從而阻斷致癌物亞硝胺的形成。除此之外,大蒜還有調節免疫力、抗血栓、抗菌作用。
2.阿膠
阿膠在治療晚期腫瘤期腫瘤患者化療後引起的外周血PLT減少症中有明顯的刺激PLT再生的功能,阿膠具有誘導腫瘤細胞凋亡,以及顯著的抗癌和促進癌細胞向正常細胞轉化的作用。
3.紅薯
紅薯中含有一種叫氫表雄酮的化學物質,可以用於預防結腸癌和乳腺癌。
4.西蘭花
西蘭花中富含很多的營養物質,富含多種的礦物質,西蘭花中包含了豐富的抗壞血酸,可以加強肝臟的解毒能力,增加免疫力。所以,經常使用可以有效的進行防癌,西蘭花不僅可以防癌,也可以抗癌,西蘭花可以有效的對抗乳癌和大腸癌。不僅如此,西蘭花還可以預防高血壓、心臟病、並且還有降血糖的功效,可以控制糖尿病的疾病,西蘭花真是預防疾病的好食品。
5.蘆筍
據有關專家研究證明:蘆筍具有防止癌細胞擴散的功能。它含有硒和植物纖維等,可用來防治多種癌症。對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、皮膚癌、直腸癌及乳腺癌等均有特殊療效。
6.玉米
經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血癥、高血壓等病。“粗糧”——玉米越來越受到營養學家的重視,據研究證明,玉米中含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元量和多種維生素。硒是一種抗癌物質,它在體內起到一個清道夫的作用。玉米中纖維素的含量很高,可以刺激胃腸道使腸蠕動增強,促進排便,減少腸道對致癌物質的吸收,預防大腸癌的發生,因此,常吃玉米有一定的防癌作用。不過,有一點是要特別提醒注意的,常吃新鮮玉米爲最好
7.開心果
美國癌症研究協會發表的研究發現,開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇,含量僅次於紅酒,能抗癌與預防心血管疾病。開心果裏的植物固醇也是高居堅果中之冠,可以保護心血管健康。
預防肝癌就吃五種食物
預防乳腺癌的4種食物
滴血可測肝癌 6種食物預防肝癌
北京肺癌發病率上升 專家:和霧霾關係不大
預防癌症多吃蔬菜少吃糖 遠離5種致癌食物
如何預防癌症 這些食物抗癌效果好
6種食物可預防乳腺癌
如何預防肝癌 預防肝癌就吃這四種食物
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物
喝水能防腎癌 預防腎癌吃8種食物
過量吃薑易患肝癌?這些食物能預防肝癌
如何預防癌症 常見4種癌症的預防方法
如何預防癌症 堅持運動癌症不近身
每年新發350萬癌症 這些食物可以預防癌症
爺孫兩人同患癌症 如何預防癌症
平胸易患乳腺癌 多吃八種食物來預防
如何預防肝癌,預防的4種食物
常吃這4種食物對預防癌症有效果
澳年輕人癌症發病率上升 七招遠離癌症
國際肺癌日 10種食物預防肺癌
全球癌症存活率普遍上升 六招遠離癌症
防癌抗癌食物有哪些 12大食物全面預防癌症
預防大腸癌的5種食物
預防癌症吃什麼好 試試這五種食物
教你從飲食上預防癌症
女性患肺癌比男多 這些食物能預防肺癌
中國抗癌藥在美獲批上市 預防癌症侵害遠離致癌食物
肺癌持續高發 五個預防肺癌的方法
能殺死癌細胞的神奇食物 預防癌症從吃開始(圖)
金宇彬患上鼻咽癌 癌症病情近況曝光
吃什麼不容易得癌症?盤點能預防癌症的10種食物
哪種食物可以預防癌症 可以預防癌症的食物有什麼
白米飯易患肺癌?預防肺癌吃這些食物
湯顯祖墓重現 時隔50多年“重見天日”
實用的每日一句晚安心語語錄集合53句
【圖】樸寶劍主演的《雲畫的月光》即將收官 結局能否
乳房週期性疼痛是怎麼回事
爲什麼每個人的指紋都不一樣?
挽回前女友一定要腳踏實地,身體力行
腰疼的原因有哪些 男女腰疼的原因有何不同
時代少年團出道日和成團日有什麼區別 時代少年團成員
女子公共浴室內與丈夫視頻聊天嚇壞女客 周圍女客全上
老年吃生冷水果不利於緩解便祕
曝劉德華新上海灘電影劇照 揭祕華仔的隱祕情路
【圖】五十度灰電影結局 瑪麗蘇神劇創造最高票房
我們的愛薛總扮演者是誰 薛立軍化身癡情男兒單戀丁雪
貝克漢姆長子綠了!男星自曝與超殺女上牀 剛複合的布魯
螃蟹怎麼吃才健康