我國超重或肥胖症達2億人 女性肥胖的7種原因

據2016年健康大數據顯示超重或肥胖症2億人，血脂異常的1.6億人，脂肪肝患者約1.2億人。

從性別區別看疾病譜的變化，男性血脂檢出率有明顯下降趨勢，脂肪肝體檢檢出率自2013年呈小幅度下降趨勢，女性乳腺異常和TCT異常有大幅上升趨勢。

而眼科異常、口腔異常、血脂異常都是男女性疾病排名中共有的類別，檢出率逐年增長。

肥胖症患者越來越多了，那麼你知道爲什麼會肥胖嗎？女性肥胖的原因有哪些呢？

女人發胖的徵兆

1.愛吃愛喝

只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。

2.變懶

一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足，假若不存在什麼病痛，有可能是發胖的預兆。

3.勞累

與平時相比，近來總感到疲勞，多活動幾下就氣喘吁吁，汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。

4.貪睡

睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天，在排除過於疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。

5.怕動

如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負擔，也可能是發胖的信號。

另外，實驗人員發現，月經初潮早來者更要注意日後發胖。美國醫學研究調查了17000多名女性，其結果表明，初潮較早的女性與初潮較晚的女性相比，其體重平均多5-6公斤。

女性肥胖的原因

1.飲食因素

相信很多女性朋友變肥都有飲食的影響，尤其是一些比較勤儉的媽媽們，習慣性的將孩子沒有吃完的食物吃掉，在無意中就會增加很多的熱量和脂肪。還有一些女性朋友的飽腹感特別的差，常常會覺得自己想吃的慾望沒有得到滿足。事實上，根據研究證明，一旦出現沒有吃飽的情況，不飽就會帶大腦指揮人體的行爲，繼續吃一些食物。

2.胃火旺

很多人經常會感覺到餓，剛剛吃完飯不就就會感覺到飢餓。這可能是因爲胃火，胃火旺會導致胃的蠕動較差，消化不行，消化不掉食物自然會對於身體循環形成阻礙，有些人胃火不好是因爲不正常不規律的飲食習慣造成的。

3.便祕

排便是人最重要的排毒方式，有人說一天不上廁所等於抽兩包煙。如果你發胖，可能是因爲你體內毒素太多的信號，這個時候，女性要注意清理自由基。因此，便祕的女性謹防發胖哦，預防便祕，你可以多喝水，多吃粗糧，如地瓜之類都可以很好的通便。

4.活動時間少

在辦公室上班的美眉們，每日長時間坐在辦公桌前面對着電腦工作，讓很多人缺少了運動的時間。這就給肥胖提供了一個可趁之際，讓很多白領人羣深受肥胖的侵擾。

5.多囊卵巢綜合症

女性患上了多囊卵巢疾病也可導致肥胖，這是該病的典型症狀表現，多發生在青春期前後，屬於漸進性，發病原因和胰島素敏感性降低有很大關係，即便雄激素降至到正常，肥胖的現象也還是會存在。

6.心理抑鬱

這個原因說出來可能很多人不太相信，抑鬱還會導致肥胖呢嗎？但是事實確實如此。身體體重驟重和驟輕都是抑鬱症的一個測試標準。因爲，情緒不穩定，心理煩躁，會影響胃腸功能，抑鬱的女性大多暴飲暴食比較的，體重自然不會穩定。

7.運動量少

隨着年齡的增加，大家活動量也會出現不同程度的減少，再加上生活也慢慢的穩定了下來，很少會出現精神緊張的現象，飯也吃得多了，在無形之中超出原本就應該控制的飲食量，若是不進行運動，時間一長，就會慢慢的變胖。

如何預防肥胖

１、提高認識

充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。

２、飲食清爽

要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要採取合理的飲食營養方法，儘量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

３、加強運動

經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能預防肥胖的發生。

４、生活規律

爲預防肥胖，養成良好的生活規律是很有必要的。合理的飲食營養、每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量儲備;若睡眠過多，熱量消耗少，也會造成肥胖，因此，不同年齡的人應安排和調整好自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能多睡。

５、心情舒暢

良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情緒抑鬱，會使生理機能發生紊亂，代謝減慢，加上運動量少，就容易造成脂肪堆積。