寶寶增強抵抗力的五個方法

每個人都是獨立的個體，每個人的體質都不一樣，有的人很愛生病，隔三差五就要吃藥或是進醫院，但也有的人身體很好，一年到頭都不會生病。其實，這就是抵抗力的問題了。媽媽們想讓寶寶健康的成長，就要特別注意提高他的抵抗力。那麼，寶寶如何增強抵抗力呢？接下來就一起來了解一下吧。

寶寶如何增強抵抗力

1.科學護理很重要

年齡在4、5歲以下的寶寶，要增強抵抗力的話一定要特別注意護理。首先，從穿衣方面來看，小孩不能和老人比，因爲老人循環能力更差，建議和媽媽比，媽媽穿什麼寶寶就穿什麼。中醫認爲，小孩子是陽性體質，他們不怕冷，也不像成人那樣畏寒。所以只要寶寶手摸起來不那麼熱乎，寶寶不覺得冷就比較合適了。

2.戶外運動不可少

要想增強抵抗力，光是飲食上是不夠的，必須要帶出去運動。在不颳風下雨下雪的天氣，把寶寶帶出門去活動一下，讓他出門透透氣，和戶外有個溝通。如果寶寶稍大一點，可以走路了，就讓他自己去玩，跑跑跳跳的多動，不要待在室內。

如果寶寶患有過敏性哮喘的話，建議要增加肺活量，而增加肺活量最好的方法就是游泳，定期帶寶寶去游泳館游泳對增強抵抗力很有幫助哦。另外，現在的遊樂園、親子樂園也是很多的，家長也可以把寶寶帶去這些地方，讓寶寶和其他孩子一塊玩樂。

3.合理飲食

要說寶寶如何增強抵抗力，合理飲食也是很重要的。家長萬萬不可給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品，要多吃天然綠色食品，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜和水果。嬰兒時期，儘量吃母乳，實在不行再吃奶粉，其次是米粉、麥粉。添加輔食之後，要多吃五穀，粗糧也要吃哦。

4.定期接種疫苗

寶寶從小到大都是打疫苗長大的，尤其是嬰幼兒時期，每年要打的疫苗有很多。不過，有的家長怕麻煩，認爲沒有必要打，像自己沒打也沒事啊。其實這是錯誤的想法，要知道，疫苗接種是保證嬰幼兒免受嚴重感染性疾病的重要措施哦。建議一類疫苗一定要打，有條件或是抵抗力低下的寶寶，可接種二類疫苗。

5.不過度保護

養孩子要遵守“若要寶寶安，三分飢與寒”。也就是說，家長不要過度的保護寶寶、過度餵養，有的家長深怕寶寶出點事，就總是喜歡代勞，出門要麼是抱着要麼是坐車裏，其實這樣會讓寶寶更容易生病哦。你讓他多動一下，給他多點信心多點自由，他的抵抗力可能會更好哦。