北京遭遇極寒天氣 五個點幫你禦寒
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
1月18日,北京天安門廣場,遊客“全副武裝”地在寒風中游覽。受到西伯利亞地區冷空氣南下的持續影響,北京將迎“極寒”的一週。
相關閱讀:北京最冷一週
昨天(17日),北京在新年首場雪後經歷了今年入冬來氣溫新低。今天清晨,北京天晴氣爽,寒風刺骨。北京市氣象臺預計,今天白天,北京晴冷風大,氣溫將再創入冬以來新低,並且未來一週,北京氣溫都將維持低迷水平,或迎今冬以來最冷周,提醒公衆注意防風防寒。
今天是“四九”第一天,清晨,北京天氣晴朗,寒意襲人。不過,冷空氣製造了大風降溫,也帶來了清新空氣。根據道路監測數據實況,北京時間06:15,北京市大部分地區能見度在20公里左右,能見度很好。
北京市氣象臺18日6時發佈天氣預報,今天北京天晴氣爽,北風較大,風寒效應明顯,體感寒冷。具體預報:今天白天晴,北風四級左右轉二級,最高氣溫零下4℃;夜間晴,北風一二級,最低氣溫零下11℃。
受冷空氣持續影響,預計未來一週,北京的氣溫都將維持低迷水平,最高氣溫都將維持在零度及以下,22-23日,最高氣溫僅有零下4到零下5℃,“四九”嚴寒名不虛傳,大家需提前採取保暖措施。
延伸閱讀:極寒天氣如何來禦寒
1、多點水
冬季天氣乾燥,寒冷的天氣會讓我們快速流失水分,因此常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。
2.多泡點腳
腳底的穴位數不勝數,這些穴位都跟身體的各個器官息息相關。因此寒冷的季節天天堅持用溫熱水洗腳,最好同時按摩和刺激雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進血液循環。
3、多點運動
懶是一種病,冬季太懶會導致身體抵抗力下降,身體越來越虛,因此多點運動可以提高抗寒能力。可調節新陳代謝機能,增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。
4、防點病
預防大風降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛鍊,提高禦寒及抗病能力,預防呼吸道疾病發生。
5、早點睡
冬季養生要保證充足的睡眠,這樣有益於陽氣潛藏,陰津蓄積;立冬後的起居調養切記“養藏”。中醫講究春發夏長秋收冬藏,冬天是養精蓄銳的季節。
京津冀將遭遇霧霾天 五點做好預防
立冬養生喝什麼湯 八道美味湯幫你禦寒
天冷了,你還缺條搭配禦寒用圍巾
大寒要學會抗凍 教你禦寒方法
和女孩子聊天技巧,幫你逃出聊天的極寒之地
寒潮橙色預警發佈 推薦五種禦寒的食物
冷空氣來了如何禦寒保暖 這些禦寒訣竅效果很不錯
冬季抗寒最重要 五種食物幫你提升寒冬抵抗力
冬天禦寒的方法 冬天怎麼禦寒
五款適合冬季禦寒的食譜
如何改善體寒 下面這些妙招幫你趕走寒氣
天寒地凍 禦寒養生不妨多吃蘿蔔
倒春寒來襲 這樣做能禦寒
冷空氣強降 盤點抵禦倒春寒的食物
畏寒怕冷吃什麼 六種食物御禦寒
2010北京冬季街拍 看京妞如何應付寒冷天氣
女子負氣下車被凍亡 大雪天如何禦寒
北京降雪後未來三日天氣預報:白天氣溫回升 早晚仍較寒涼
冬季老人如何禦寒 禦寒就吃6款美食
禦寒養生 冬季禦寒的飲食食譜
幾款禦寒粥 寒冬不再愁!
三伏天怎麼排溼氣寒氣 三伏天4個方法排溼驅寒
美國極寒天氣太冷:美國極寒天氣究竟有多低
增強禦寒能力 畏寒怕冷適合吃五種食物
雞不怕冷會多生蛋?美國老人織毛衣幫雞禦寒
大寒節氣吃什麼 介紹7款養生禦寒湯
三伏天怎麼排溼氣寒氣 五種方法推薦給你
冬季需禦寒 禦寒就吃5種食物
極寒天氣致新疆阿勒泰7名工人遇難 極寒天氣叫什麼現象
冬季寒潮來襲 教你禦寒小招數
冬季禦寒又瘦身的五款美食
冷空氣來襲 天冷吃什麼食物可以禦寒
6款食物幫助老人冬季禦寒