有一種感冒會讓人發胖 關於感冒你知道哪些事

感冒是最常見的疾病之一，但人們對它的瞭解並非我們想象的那麼透徹。美國MSN網站健康欄目總結了鮮爲人知的、有關感冒的10個事實，人們可以牢記。

1、有一種感冒病毒會讓人變胖

根據美國聖地亞哥瑞迪兒童醫院的研究顯示：被腺病毒-36（一種引起典型感冒症狀和胃腸道問題的普通感冒病毒）所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。

2、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染

當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在幹什麼，那可能纔是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，但英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的主任羅恩·艾克力斯博士提供了一條可以借鑑的法則：普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒；突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。

3、對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉

美國阿巴拉契亞州立大學的研究發現：任何運動都有預防感冒的作用。每週進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。

4、熬夜可能導致感冒

美國卡內基梅隆大學的學者發表在《內科醫學文獻期刊》上的研究成果顯示：每晚睡眠時間少於7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

5、維生素C並不能抵禦感冒

澳大利亞國立大學和芬蘭赫爾辛基大學的學者通過對30多項相關文獻進行回顧後發現：對於大多數人來說，維生素C並不能預防或減輕感冒症狀。

6、紫錐菊（即松果菊）是抵抗感冒最有效的天然草藥

美國康涅狄格大學的學者通過對1600多人進行研究後發現：紫錐菊不僅能將患感冒的機率減半，還能讓感冒症狀的持續時間減少1.4天。

7、喝熱飲料有助於減輕感冒病毒所引起的不適症狀

患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助於減輕不適症狀。英國學者發表在近期《鼻科學期刊》上的一項研究成果顯示：只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

8、母乳中的一種成分會讓你感覺好受些

母乳中的一種成分有助於緩解感冒症狀。這種月桂酸的衍生物（甘油—月桂酸酯）是一種存在於母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞症狀。有的保健品中含有這種營養補充劑，但在服用之前要諮詢醫生。

9、普通人一生會患約200次感冒

據估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4-8次感冒，但流感對老年人危害更大。

10、感冒的傳染性並不強

英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的研究顯示：當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。

感冒了吃什麼好得快

1、大蒜

感冒吃什麼，首選當然是大蒜啦。大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等症狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣爲宜，多食容易動火，並對胃腸道產生刺激。

2、草莓、柑橘、西蘭花

草莓是現在的時令水果，感冒的小MM就樂呵呵的多吃些草莓，纔好的快哦。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳，每天只需食用五六顆草莓或者一個柑橘就可以，是物美價廉的抗感冒武器。西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的發病率。在瓜果蔬菜新鮮上市的春夏之交，在餐桌和果盤上最好要多看到這幾樣果蔬。

3、綠茶

綠茶不但提神清心、護齒明目，所含的抗氧化劑還有助於增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養學會》期刊上公佈了一項最新研究，試驗者服用一種特製的綠茶膠囊後，他們患普通感冒和流感的機率降低了23%%uFF0C病程也縮減了36%%u3002試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞。4月是新鮮綠茶上市的時節，我們不妨每天泡一杯，對預防感冒會起到很好的作用。

4、瘦肉

瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優質蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素。其中鐵元素易被人體吸收，如果人體內的鐵元素含量維持在良好水平，能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養元素鋅，可激活人體內對抗病毒感染的白細胞，並增強細胞活力。

5、雞湯

在季節交替、氣溫變化大的時節裏多喝雞湯，能提高健康人的免疫功能。已經感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數，緩解感冒帶來的痛苦。肉湯中含有的營養元素能幫助病患維持身體所需的能量，有助於減輕患者的嗜睡症狀。

6、蜂蜜

蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。據最新的一項研究顯示，蜂蜜能夠附着在咽喉部，減輕咽喉部刺激而引發的咳嗽，並可提高睡眠質量。當你因感冒而引起連續咳嗽時，喝一杯蜂蜜水是不錯的選擇。有關教授提醒：糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食。

7、辣椒

吃辣椒能夠刺激人們食慾，促進胃腸蠕動，提高澱粉酶的活性，同時還能加快血液循環和新陳代謝，具有祛散風寒、通利肺氣的功能。當你因感冒而嚴重鼻塞時，可在做飯時放些幹辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出，還能清除鼻腔內的細菌。有關教授提醒：辣椒性“熱”，有口腔潰瘍、便祕等上火症狀、患有長期胃病以及中老年朋友要少食。