男人冷養能長壽?4種冷養方式讓你長命百歲
本文已影響9.78K人
本文已影響9.78K人
俗話說“男人冷養,女人熱養”,正確的保養方法才能更長壽,而男人冷養更長壽,先來看來自澳大利亞一組統計數據,在該國最長壽地區排行榜上顯示:女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸,平均壽命84.7歲;男性最長壽地區是較涼爽的墨爾本與堪培拉一帶,平均壽命80歲。陽光海岸是溫度較高的地區,而堪培拉一年四季都比較涼爽。看來男人冷養更長壽,那道理是什麼?又該如何做呢?
1、男人身體怕熱,女人怕冷。我們通常說某一個女性手腳冰涼,而形容一個男孩子卻是火力旺,女孩子更害怕寒冷的冬天,而男孩子更不喜歡炎熱的夏天,主要是因爲男性的新陳代謝比女性更旺盛,血液循環的速度比女性更快,而相對來講,男性更喜歡運動,再加上男性激素的作用,因而導致男人怕熱。
2、男性生殖器官怕熱。男性最重要的生殖器官都是喜歡溫冷的環境,陰囊最好保持恆溫,這樣纔有利於精子的儲存和存活,如果陰囊的溫度過高,就會導致精子的活性下降,生存率下降,進而可能會影響生育,所以,男人不能經常蒸桑拿,會影響生育下一代。
那對於男性如果想長壽就要冷養,那該如何冷養?注意做到以下幾點。
1、讓身體冷下來。提示男性不能頻繁的進行熱水浴,洗澡儘量不使用浴缸,不能浸泡時間太長,更不適宜洗桑拿,洗澡的溫度溫度控制在37℃-41℃爲宜,而且每次洗澡的時間不不能過長,不超過20分鐘。如果半年內想生育下一代的就不要洗熱水澡和蒸桑拿。
2、讓生殖區冷下來。男性的陰囊就像一部溫度控制器,爲了男性生殖健康,總是要保持一定的溫度,男性朋友們在穿着上要注意不能熱着陰囊,比如一些男性喜歡穿很緊的牛仔褲,還有些男性喜歡把筆記本放到大腿上,還包括長時間坐在很軟的沙發裏,這些習慣都會破壞陰囊的恆溫,導致生殖功能受到影響。所以,白領男性們儘量避免穿過於緊身的褲子,改變久坐的習慣,經常起來運動一下,減輕對生殖器官的壓力。
3、讓飲食冷下來。男性的肥胖比例一直高於女性,是因爲男性更喜歡吃肉類高熱量的一些食物,如果想長壽,想冷下來,在食物的選擇上要注意,要選擇一些低熱量飲食,要減少動物性油脂攝入。男人都是食肉的動物,舉個例子吃以豬肉,每天三餐總量應控制在二三兩,而且在吃豬肉的時候最好吃一些豆製品,對健康有幫助。
4、讓火氣降下來。我們經常說愛發脾氣的男人肝火太旺,想要長壽,一定要控制好自己的情緒,尤其是男人一過40歲,身體機能在逐漸減退,脾氣卻日漸增長。有時候經常會發無名火,因此,要把火氣降下來,平時學會自我調節,讓心情更加的愉悅。
夏朝人壽命爲什麼都那麼長:壽命並不長(平均壽命18歲)
10位百歲老人長壽法 很實用做到才能長壽
中國人均期望壽命提高1歲 五種食物讓你更長壽
國人人均壽命76.5歲 長壽多吃7種食物
長壽養生小技巧 世界上10位百歲老人養生法
男人想要長壽命的10種方法
延長雨刷使用壽命保養方法
日本人能保持長壽優勢 日本人長壽的六種健康飲食方式
養生警惕 7種生活方式讓你減壽
9種方法讓男人更長壽
養生之道 主動養生八法讓你更長壽
種植牙能維持多久 4招幫你延長植牙壽命
古人延長壽命的養生小知識
家裏養什麼花能夠讓人長壽
人長壽的祕訣是什麼 10大長壽食物讓你長命百歲
什麼魚壽命長又好養 哪種魚壽命長又好養
中醫養生知識 五個祕方讓男人強腎長壽
天冷別做“冷美人” 教你冬季養生方法
怎麼保養能讓鑽石延長壽命
想要壽命長就要養心 女人常吃這些能養心
國人人均壽命達76.34歲 長壽多吃5種食物
歐盟平均壽命首破80歲 6種食物讓你更長壽
如何讓鞋子的壽命更長久 鞋子經典保養方法
如何健康長壽?跟隨4位古人學長壽養生
日本人能保持長壽優勢 日本人長壽的六種健康飲食方式
百歲老人萬人賀壽 長壽多吃9種食物
中國人均預期壽命達77歲:日常保養助你健康長壽
家裏有寶寶能養長壽花嗎?長壽花的養殖方法
長壽養生:常吃這些食物能長壽
男人長壽不是夢 保養祕方
長時間冷戰時男人心態 別讓冷戰發展成冷暴力
春季養生 讓你長壽的六大調理祕方
長壽方法 百歲老人們一輩子的長壽祕訣