酸味食物有效防暈車 16種方法預防暈車
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在乘坐車、船時,經受振動、搖晃的刺激,人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡,使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂,引起眩暈、嘔吐等暈車症狀。出行旅遊本是一件愉快的事情,可如果暈車會讓人的快樂一掃而光。
爲什麼會暈車
據研究表明,人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分,其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激,具有調節身體平衡感受的能力,它經前庭神經與中樞神經連接。當交通工具發生旋轉、啓動或剎車,晃動、顛簸、電梯升降時,都會使人出現噁心嘔吐,頭暈冒冷汗等症狀,我們稱之爲“暈車”。
防治暈車
1、酸味食物:坐車暈車的人在出遠門的時候要隨身攜帶一些酸味食物,一些小零食,如檸檬片、話梅等或者蜜餞類的零食,可以在車上當零食吃,酸味食物會緩解暈車的症狀,而蜜餞類小零食可以分散注意力。
2、乘車前進食不過飽或過飢。
3、乘車前不宜過勞,前夜睡眠要好。
4、可坐汽車的前部,以減輕顛簸,打開車窗使通氣良好,並將頭稍後仰靠在固定位置上,閉目,以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥,如安定等。
6、平時應加強鍛鍊,增強體質,尤其在抗頭暈上要下工夫,如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動,通過這些運動使暈車得到緩解。
7、乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內關穴,共有1-5檔,根據自身舒適度選擇合適的檔位,選擇坐在空氣流通的地方,對緩解暈車效果顯著。
8、 在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。
9、穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。
10、按膻中穴, 位置:在體前正中線,兩乳頭中間。
11、桔皮:乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對摺,然後對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
12、醋飲:在搭車之前用少量的食用醋沖泡一杯溫開水服下,可以避免坐車途中暈車。或者用小噴瓶裝一些白醋水,當暈車的時候可以噴一些在臉部周圍或者口腔內。
13、鮮姜:行駛途中將鮮薑片拿在手裏,隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上,用傷溼止痛膏固定好。
14、酒精:坐車前適量地喝一點酒,催眠大腦,讓你在整個坐車的旅程中昏昏欲睡或者已經睡着了,如此一來,就能逃過暈車的症狀。
15、薄荷:用薄荷泡茶帶上車飲用或者隨身攜帶薄荷油,當暈車發作的時候,可以在舌頭上滴一滴薄荷油,便可緩解暈車的症狀。
16、聽音樂:戴上耳機聽音樂,並把音量調大一點,這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映。
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