毛巾擦身也能減肥 古代減肥祕方
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減肥瘦身在網上有數不清的減肥方法,但是這些減肥方法靠譜嗎?有的人減肥成功了,有的人減肥失敗了,有的甚至又反彈了。網上減肥方法讓人半信半疑,不過小編推薦幾種古代美女的減肥祕方,絕對有效。趕緊來看看吧。
古代宮廷減肥祕方
一、食療減肥
(1)荷葉粥
材料:鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量。
做法:將米洗淨,加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。服時酌加白糖,隨時可服。能清暑,生津,止渴,降脂減肥。
(2)防己黃芪湯
材料:防己6克、黃芪15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服,每日2次。
功效:主治肌肉結實型肥胖症。醫院報道,用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者,每日給防已黃芪湯、防風通聖散各5克,6個月後體重從69公斤減到67公斤,腹圍從100釐米減至 85釐米。總膽固醇由341減至148,三酸甘油酯由288降至78,非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。
(3)槐角減肥湯
材料:槐角30克。開水沖服,每次l-3克,每日3-4次。
功效:主治年老體弱肥胖症。
毛巾擦身的鍛鍊減肥
把毛巾浸在冷水中擰掉大部分水後,依次推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部,每一部位反覆推擦10—20次。在推擦中反覆浸洗毛巾,以保持一定的低溫及溼度。冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化,故消耗熱能,即是消耗糖和脂肪,促進糖和脂肪代謝,起到調膚美顏的作用。
鬃刷刷身減肥
赤身裸體,以鬃刷依次由左上肢外側、內側,心上肢外側、內側,左下肢外側、內側,右下肢外側、內側及臀部、腰背部、後頸、腹部、胸部刷身。各部位反覆刷至發熱,皮膚呈微紅色爲止。亦可將鬃刷沾水溼刷身體,則減肥效果更佳。古代有楚王好細腰之說,女人美與不美在很大程度上取決於她是否有一個完美的腰。腰是全身上下最容易囤積脂肪的部位之一,如何瘦腰怎樣瘦腰,想成就楊柳細腰的你,心動也需行動來成就!
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