產婦坐捂月子中暑身亡 安全坐月子的方法
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不是所有的坐月子方式都是正確的。小編看到《上海產婦“捂月子”中暑身亡:高溫天,蓋棉被不開空調》的新聞除了震驚,還有痛心!爲何還有捂月子的陋習存在呢?國家不是一直在提倡科學坐月子嗎?可見摒棄月子陋習的宣傳還是不夠。那麼產婦怎麼科學坐月子呢?小編來給你講講。
最近,上海最高氣溫持續徘徊在35攝氏度以上。有網友爆料稱,上海有一名產婦在坐月子期間中暑身亡。
這名產婦家住上海奉賢區,其家人相信產婦應該“捂月子”。產婦遵循家人意見,在不開空調的房間內休息,並蓋着棉被。8月3日,產婦在家出現中暑現象,由於家裏處置不當,產婦身體情況十分危急。新聞記者從上海市奉賢區相關部門獲悉,事發當天,該產婦被送到奉賢區中心醫院,經搶救無效死亡,留下了剛出生沒多久的孩子。
產婦坐月子死亡,這已經是上海2015年發生的第二起了!上一次是春節期間,一名產婦因爲在坐月子期間堅決不活動身體,導致肺動脈血栓死亡。
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1.注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裏靜養,注意休息,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在牀上。通常,在寶寶出生後的第二天,你就應該下地走動。
2.注意觀察惡露的顏色
產後要注意觀察惡露的顏色。惡露的顏色通常由紅變粉變白,數量由多漸少,由血腥味到無味,一般一個月後應排淨,若惡露不淨或出現異常,就要及時看醫生。要記得在產後6周時去醫院做產後檢查。
3.保持精神愉快
產後的女性,由於生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產後憂鬱症。因此,一定要在家裏保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。
4.合理安排飲食
產後的前幾天,產婦的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要哺乳,因此,產婦需要充足的熱量和各種飲食營養,以分泌充足的乳汁。
坐月子的飲食原則是:食物要鬆軟、可口、易消化吸收;少吃多餐;葷素相宜,清淡適宜;幹稀搭配;這樣更利於消化和吸引;不宜食用生、冷、硬的食物;不宜過度、過快進補。
5.保持清潔衛生
從產後的第二天起,產婦可以和平常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使產婦頭皮的血液通暢,精神增加。如果產婦牙齦有問題,可以先用紗布包住手指漱口,可活血通絡、牢固牙齒。
6.適當鍛鍊身體
堅持在月子裏進行必要的身體鍛鍊,做一些產後體操,可以很好地恢復產婦的體質、體型。一般來說,產後14天,產婦就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動,但要視情況,不能勉強,不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽,則要等上6周纔可以重新開始。總之,產後運動要持之以恆。
產後一段時間不能做較粗重的活兒,如:洗衣、提水、擡重物等,否則會患子宮脫垂。
7.絕對避免性生活
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷,必須經過一段時間才能恢復正常,通常產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后,才能開始性生活,最好是月經恢復後再開始性生活。產鉗及會陰側切縫合術者,在傷口癒合,疤痕形成後才能開始性生活。
如果媽媽們能瞭解產褥期的變化,注意上述問題,科學地坐月子,相信產後一定能恢復健康美麗。
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