夏季避免體內溼氣重的方法
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
夏季溼度大,天氣悶熱,如果不能去除自己身體的溼氣很容易讓自己的身體不適,那麼有什麼比較好的方法能改善呢?下面爲大家介紹夏季避免體內溼氣重的方法,供大家瞭解。
避開生冷食物
中醫認爲生冷食物、冰品或是涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性。
要保持屋內空氣流通
房間內的溼氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走溼氣。地板溼了,立即拖幹,免得溼氣滯留。如果外界溼氣也很重,可以打開風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。
洗頭時注意兩點
在外洗頭時,千萬不要用洗髮精後溼頭髮按摩,這樣會使溼氣進入頭皮(要吹乾頭髮後再按摩)。洗完澡(頭)後要充分擦乾水分。
保持衣物乾爽
不要穿潮溼未乾的衣服、蓋潮溼的被子,被子(墊絮)要經常曬。
潮溼下雨天減少外出
還要避免淋雨和涉水,別讓水分溼氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上乾衣服)。
不要貪涼睡地板
儘量不要住地下室(潮氣重),熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板潮氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的牀上。
夏季養生多吃薑 有效祛除體內溼氣
溼氣重有哪些表現 體內溼氣重怎樣祛除
幾個小方法幫你祛除體內溼氣
溼氣重怎麼辦 體內溼氣重多吃16種祛溼食物
體內溼氣重的表現有哪些
溼氣重怎麼辦 六個壞習慣讓體內溼氣加重
體內溼氣重怎麼辦 吃什麼可以祛除體內溼氣呢
女人體內溼氣重 嘗試這麼祛溼
3個方法可調理體內溼氣問題
夏季溼氣重 喝它們可以去溼氣
如何判斷體內溼氣 2個方法可祛溼
女人溼氣重的症狀 夏季溼氣重怎樣祛除
生痰助溼的食物 少吃幾種食物避免溼氣加重
體內溼氣重 祛溼氣該吃什麼好
五個方法教你去除體內溼氣
長期吃小米會加重溼氣嗎:不會加重溼氣(體內溼氣重的原因)
體內溼氣重有什麼表現?溼氣重怎麼辦
六大習慣會加重體內溼氣 溼氣重怎麼辦
體內溼氣重怎麼去除 祛除體內溼氣的方法
夏季溼氣重 分享一個簡單的祛溼湯做法
體內溼氣重怎樣祛除:溼氣重的表現和原因及方法
夏季溼氣重怎麼辦 九招輕鬆祛溼氣
體內有溼氣怎麼辦 有哪些方法可以調節溼氣
體內一直溼氣重出現健康問題 排溼祛溼推薦六種方法
游泳溼氣重怎麼避免 游泳溼氣重如何避免
體內溼氣太重怎麼辦 這六個食療方能祛溼氣
春季溼氣重 這些方法助你遠離溼氣
體內溼氣重的5個表現
身體溼氣重的表現 祛溼的方法有6招
體內溼氣重危害大 該如何祛溼
夏季溼氣重怎麼辦?夏季祛溼的方法
秋季皮膚保溼方法 秋季皮膚的保溼秋季美容保溼秋季美白保溼小方法注意秋季皮膚保溼誤區
體內溼氣重也會導致肥胖 春季除溼食譜推薦