癌症患者20年後增五成 如何預防癌症
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根據世界衛生組織發佈的《全球癌症報告2014》,2012年全球癌症患者及死亡病例均有所增加,其中,近一半新增癌症病例出現在亞洲,其中大部分在中國,中國新增癌症病例居第一位。《2012中國腫瘤登記年報》也表明,過去30年間,肺癌死亡率在中國上升了465%,已取代肝癌成爲中國首位惡性腫瘤死亡原因。
10年後全球癌症患者將近2000萬
報告描述和分析了全球180多個國家的28種癌症的總體情況和流行趨勢。報告預測,全球癌症病例將呈現迅猛增長態勢,將由2012年的1400萬人,逐年遞增至2025年的1900萬人,到2035年,將可能達到2400萬人,即20年時間將增加近五成。該報告顯示,全球癌症負擔正在以驚人的速度不斷加重,平均每8個死亡病例中就有1人死於癌症。WHO此前發佈研究報告,警告未來將出現癌症病例大爆發的情況,呼籲民衆調整生活方式,必須考慮限制酒精和糖分的攝入,以及戒菸。
北京大學腫瘤醫院院長季加孚表示,癌症的發病率在世界範圍內逐年遞增,而這一點在我國也較爲顯著,在一些地區,癌症的死亡率已經超過心血管疾病,成爲人類健康的第一大威脅。
發展中國家首當其衝
報告顯示,在2012年,全球新病例有一半發生在亞洲,其中大部分發生在中國。其中,約一半的新增肝癌病例在中國出現,尤其是由乙型肝炎引起的肝癌。報告認爲,全球癌症發病形勢嚴峻,發病率與死亡率呈持續上升趨勢,發展中國家首當其衝,佔全球新增病例的六成,年度死亡病例的七成。
各種癌症的患病率在各地區的分佈也有所不同。乳癌在大部分國家女性患者中很常見,但在非洲,宮頸癌奪走了更多婦女的性命。中國醫學科學院腫瘤醫院副院長王明榮介紹,大約10%的癌症是由遺傳因素造成的。另外,一些腫瘤表現出的家族性會更強一些,包括乳腺癌、卵巢癌、大腸癌等,而諸如肝癌、肺癌等並未表現出明顯的家族性,但在一些高發區域,癌症也會表現出家族聚集性。
■ 數據
2012年全球最多人罹患的3大癌症爲肺癌(180萬)、乳癌(170萬)、大腸癌(140萬)。
致死率前3名的癌症則是肺癌、肝癌、胃癌。
每年全球有420萬人死於癌症。
每5名男性或每6名女性,就有1人在75歲之前患癌。
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(1)原發性肝癌
原發性肝癌(簡稱肝癌)是嚴重威脅人民生命的重要癌症之一。在我國的癌症死亡譜上排名第三。肝癌的主要病理類型有三種,即肝細胞癌、膽管細胞癌和混合型肝癌。總體上肝癌的病因和發病機制還不清楚,可能與多種因素的聯合作用有關。目前發現與肝癌發生有關的因素有:病毒性肝炎、黃麴黴素B1、飲水污染、接觸化學致癌物質及酗酒。
原發性肝癌的預防措施
●一級預防:主要措施有“管水”(保證飲用水符合衛生標準)、“管糧”(避免食用黴變食物)、“防肝炎”(接種乙肝疫苗),注意飲食衛生。
●二級預防:主要是早期發現、早期診斷和早期治療。
(2)胃癌
胃癌是世界許多國家常見的惡性腫瘤。胃癌的死亡率以日本最高,美國最低。在我國,胃癌的發病率和死亡率也相當高,居惡性腫瘤的前列。胃癌的病因尚不十分清楚,通常認爲其發病機制是多因素的,包括飲食、環境、細菌和病毒感染、遺傳等因素。
胃癌的預防措施
●一級預防:①多吃新鮮蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品,增加維生素A、C的攝入量;②增加新鮮肉、魚、蛋、牛奶及各種大豆製品的食用,相對減少澱粉類食物,不吃黴變食物,少吃或不吃熏製、醃製、油炸和泡製的食物;③養成良好的飲食習慣,按時就餐,不暴飲暴食,避免食用硬、粗和過燙的食物;④少吃鹽漬食品,減少食鹽的食用量;⑤不吸菸,少飲烈性酒,情緒開朗、樂觀、不生悶氣,尤其吃飯時要避免生氣。
●二級預防:應用較多的措施是對高危險人羣進行篩檢,以早期檢出胃癌。
(3)食管癌
我國是世界上食管癌高發區之一,食管癌可能是多種病因和危險因素長期綜合作用的結果,即亞硝胺類化合物、真菌和毒素、營養不平衡、不良的生活方式和飲食習慣及遺傳易感性、精神因素等。
食管癌預防措施包括:①防止糧食黴變;②改變飲食習慣,少吃或不吃發酵、黴變食物,不吃含有真菌毒素的食物,注意營養平衡;③防止飲用水污染;④密切關注癌前病變,如食管慢性炎症、食管白斑、食管良性狹窄等;⑤如發現胸骨後燒灼感、吞嚥進行性困難、噯氣、上腹飽脹等症狀,應提高警惕,及時檢查。
(4)大腸癌
大腸癌的發生是一個多因素、多步驟的過程,其危險因素可分爲三大類——健康背景、遺傳背景和環境背景。不良的生活方式在大腸癌的發生過程中起着重要的作用。
大腸癌的預防措施
●一級預防:①低脂肪飲食,脂肪攝入量不超過總熱卡的20%;②注意膳食平衡;③飲食中不同來源的纖維每天至少有25克;④避免過量熱卡攝入和超重;⑤不吸菸;⑥適當的運動。
●二級預防:直腸指檢、乙狀結腸鏡檢查和大便潛血試驗。
(5)肺癌
肺癌是當前世界各國常見的惡性腫瘤之一,並已成爲人類因癌症而死亡的主要原因。在全球和我國,肺癌死亡率均佔惡性腫瘤的第一位。肺癌的病因是多方面的,但公認的最重要原因是吸菸,其他原因有大氣和局部環境的污染、家庭裝修材料散發出的有害物質以及油煙污染等。
肺癌的預防措施
●一級預防:①不吸菸或戒菸;②控制大氣污染;③職業防護;④防治慢性支氣管炎。
●二級預防:如出現乾咳、嗆咳、痰中帶血或咯血、胸痛等症狀,及時進行X線透視、攝片、痰細胞學檢查以及纖維支氣管鏡檢查。
(6)宮頸癌
宮頸癌是常見的婦科惡性腫瘤,是婦女死亡的主要原因之一。宮頸癌的病因尚不清楚,可能與宮頸糜爛、宮頸損傷、早婚早育、孕產頻多、吸菸等有關。
宮頸癌的預防措施
●一級預防:①適齡結婚;②注意性衛生;③科學避孕;④計劃生育;⑤保持理想體重。
●二級預防:已婚婦女每年應進行宮頸檢查一次;圍絕經期婦女如有月經異常或性交後出血者,應及時就醫檢查。
(7)乳腺癌
我國女性乳腺癌的發病年齡在40~60歲,其病因尚未完全明確,可能由遺傳易感性、激素水平、免疫因素、生活方式等多種因素綜合作用引起。
乳腺癌的預防措施
●一級預防:保持良好的飲食習慣是相當重要的預防措施。控制脂肪的攝入量佔總熱卡的10%~30%,同時應攝入充足的蔬菜、水果和含有纖維的穀物。更年期婦女更要推廣健康飲食,適當增加體育活動,控制總熱量攝入,保持理想體重。
●二級預防:乳腺自我檢查,可及時發現乳腺癌,方法如下:第一步,脫去上衣,面對鏡子,查看雙乳有無異常情況,如乳頭溢液、皮膚皺縮或脫屑,乳頭有無內陷,乳房的輪廓有無變化。第二步,上舉雙臂,兩手十指交叉於頭後部,並壓向頭部。第三步,雙手叉腰,把肩部和肘部向前轉動,同時微微彎腰,做以上兩步時應使胸肌繃緊,進一步查看乳房的形狀和輪廓。第四步,擡起左臂,右手三指或四指併攏,使用手指的指腹一面觸摸,一面作畫小圈的運動,由乳腺外緣開始,循序觸摸外上、外下、內下、內上、中央各區,注意有無腫塊或明顯增厚。要將乳腺全部摸遍,尤其是腋部與乳腺之間的部位。腋部也要依法檢查。同樣方法檢查右乳。第五步,仰臥,左臂上舉過頭,左肩下墊以小枕頭或衣物,使乳房展平,按照第四步檢查一遍。
爲了您與家人的健康,及早預防癌症減少疾病的發生,避免癌症的困擾,舒舒服服過一生。
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