上班族春困怎麼辦 如何解決
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春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,現在正是最容易春困的時節,無論是早上還是晚上,在公車上基本上可以看到兩個族,一個是低頭族,不放棄任何一點時間玩手機,看遊戲、看電視劇,坐車的時間也要珍惜,還有一族就是睡覺族,早上不情願的從溫暖的被窩爬起來,好像還是睡眼朦朧,坐上公交車,正好繼續睡了回籠覺,下班了,感覺非常的疲憊,坐上公車,車子一搖晃,睡意就來了,所以,就想好好的睡一覺,很多的女士們只要護住自己的包,就可以在公車上睡覺了。
這些現象就是春困了,因爲春天陽氣上升,而且,氣候變得溫暖,也會比較潮溼,所以,人更衣睏倦,尤其是上班一族,因爲上班的時間是不能睡覺的,但是,有的時候真是睏倦難耐,抱着被上司批的危險,也要小眯一會。但是,解決比了什麼問題。因此,時常就會感覺很睏倦。那上班族春困怎麼辦?如果總是陷於春困的狀態,勢必會影響日常的學習和工作,而且,如果總是坐車睡覺,不安全且不說,也很容易影響健康,還容易坐過站。
不過,辦法總是比問題多的,對付春困有絕招,接下來我們一起來探討一下吧。
1、準備好春困神器風油精。這絕對是提神的好東西,防困的神器,千萬別小看一瓶風油精,作用還是很大的。如果感覺很困的時候,可以往自太陽穴塗一點風油精,立刻會感覺清醒了。不過,要注意的是,一定要選擇質量信得過的,另外風油精的味道比較有刺激,在使用的時候要注意,因爲可能會薰到別人。
2、不能熬夜。之所以在上班時間或者早上的時間犯困,大都是因爲熬夜睡的過晚,所以,建議晚上一定不要做夜貓子,不僅不利於健康,白天一定會睏倦的。千萬要抵制住手機和電腦的誘惑,早點關燈睡覺,才能精神抖擻的迎接第二天的工作和生活。
3、適量的運動。有些人可能很早就躺在牀上,可是數了上萬只的綿羊還是睡不着,結果導致第二天還是非常的睏倦,那建議去做一些適當的運動,因爲運動有助於改善睡眠的質量,讓你晚上可以好好睡覺,白天的睏倦自然就減輕了。
4、最好不要用咖啡或者濃茶提神。這兩種飲品雖然可以讓你更精神,但是,對健康是不利的,尤其養成習慣成爲依賴,對健康的傷害還是非常大的。
5、採取輔助性措施。如果困的時候可以站起身來,活動一下四肢,或者用冷水洗臉,聽一些勁爆的音樂,就會緩解很多。
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