導致疲勞的11個因素 你中招了嗎？

每個人都會時不時的感到勞累，但如果你一直感到筋疲力竭或累的很嚴重，它可能是更多嚴重的健康問題的標誌。

揭示11種引起疲勞的健康狀況

1 缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是最常見的感到持續無力的醫學原因之一。大約每20個男人和更年期婦女中有一個會受到影響，在孕婦和待孕的尤其是那些偏胖的人中更常見。

這種疾病能被血樣測試診斷。吃富含鐵的食物，例如熟肉，水生有殼動物和提高鐵營養價值的穀物，或提供鐵有助於減少疲勞。

2 長期疲勞症狀

如果你的疲勞感長達六個月或更多，並且它是如此嚴重以至於你不能成功完成日常任務，長期的疲勞症狀(也被瞭解爲慢性疲勞症)應當視爲罪魁禍首。伴隨着持續的狀況，無法解釋的筋疲力盡，其它症狀包括喉嚨痛，肌肉或關節痛和頭痛。

對於慢性疲勞症無法測試，但清晰的條目有助於醫生診斷它。然而沒有藥方或藥，生活方式的改變或許會起作用。

3 谷蛋白

這是一種身體完全不能接受的食物類型，身體錯誤的認爲是谷蛋白在襲擊它，導致腸道線的損壞。對於腹腔，吃甚至是最少量的谷蛋白碎屑(在食物中能夠發現，例如麪包，蛋糕和意大利麪)能導致疲勞伴隨着腫脹，腹瀉，作嘔，肌肉痛和頭痛。

它能被血樣測試診斷。無需藥物——唯一的治療方式是在生活中遵循嚴格的無谷蛋白的飲食。

4 睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停指人在很大的鼾聲中停止呼吸的狀況。呼吸暫停的情況往往在氣流狹窄或完全關閉的情況下發生，剝奪肺部的氧氣，當大腦發現氧氣量處於危險的低水平的時候，會自動地叫醒睡着的人，因此它們會返回正常的呼吸狀態。

5 甲狀腺荷爾蒙

擁有不活躍甲狀腺的人會在它們的身體中產生過少的甲狀腺荷爾蒙，導致人的疲勞。其它症狀包括體重增加，肌肉痛，抑鬱，對冷和幹皮膚和頭髮的敏感。

這種狀況在女人中最常見，你的年齡越大你患病的風險越高。醫生會通過血樣測試診斷你的情況。每天吃荷爾蒙藥片能治療這種疾病。

6 糖尿病

糖尿病的主要症狀是疲勞，伴隨着極度口渴和經常性的小便。第二種類型的糖尿病和肥胖有關，在老年人中更普遍。第一種類型的糖尿病更不常見，當身體的免疫系統襲擊或摧毀細胞的時候會產生胰島素。這種情況通常在40歲之前發生，在青少年時期。

糖尿病被血樣測試診斷。胰島素注射和健康的飲食計劃有助於病情的恢復。

7 病毒傳染

這種普遍的病毒傳染導致了嚴重的疲勞，喉嚨痛和腫的甲狀腺。大多數案例發生在青少年和年輕的成年人中。通過唾液傳播，親吻傳遞，暴露在咳嗽和打噴嚏的人羣中，或者分享東西例如杯子。

儘管大多數症狀傾向於在四到六週內消失，疲勞會持續更多月份。它可以通過物理檢測和血樣測試診斷。通常會開止痛藥來減輕疼痛減少發燒。

8 抑鬱

抑鬱不僅會使你感到悲傷。它也會導致物理的症狀，從疼痛到疲勞。抑鬱的人經常感到沒有力量並覺得在夜間很難入睡或醒來。話語治療，生活方式的改變和藥物會有幫助。

9 憤怒

正如抑鬱，憤怒會導致睡眠困擾。如果你不記得最後一次你沒有感到焦慮或你的氣憤令人難以控制，你的醫生會診斷你爲廣泛性焦慮症(或GAD).其它症狀包括坐立不安，憤怒和難以集中注意力。再一次的，談話治療，改變生活方式和藥物會起作用。

10 多動腿綜合症

多動腿綜合症是影響神經系統的一個普遍的狀況。患者會體驗到腿部的不舒服的感覺，就像是有東西在腿上爬，會使患者在晚上痛醒。壓倒性的盡力使腿部移動，疼痛感會加重或者腿不由自主地抽搐會影響睡眠並導致疲勞。

取決於症狀的嚴重性，改變生活方式，可能提供藥物。

11 多發性硬化症

多發性硬化症是一種自動免疫狀況，影響神經信號在大腦和脊髓的傳輸，導致了許多不同的症狀，從肌肉移動和平衡問題到視力的損失(通常只有一隻眼睛)和神經疲勞。

治療多發性硬化症是複雜的，可能需要參考神經醫生的建議。目前無法治癒，但是治療包括藥物，理療可能起作用。（實習編譯：高哈拿 審校：邱天華）