海邊遊玩的6個風險及應對方法

在夏天裏人們憧憬着在沙灘上度過一些美好的時光，木棧道、陽光、美女和比基尼都是令人神往的風景，但美好的沙灘也存在着一些煩人的事物：像是水母、垃圾污物和激流等。想要安全的享受沙灘上的時光就必須要懂得應對以下幾種健康威脅：

沙蠅

不像叮咬皮膚的蚊子，沙蠅(蠓)會用牙咬進你的皮膚進行吸血，他們雖然一般不攜帶疾病但可能讓你的皮膚長出發癢的小包，症狀可能持續一週時間。

消除沙蠅叮咬的小包：不要用手抓撓被叮咬處，否則可能造成感染，我們在前往沙灘以前可以使用一些含有避蚊胺的防護劑塗抹在皮膚上，另外在游泳過後也要記得擦乾身體。

食物中毒

根據美國疾病預防與控制中心的數據，每年都會有高達1/6的美國人患上食物傳播疾病，由於在夏天的高溫裏細菌繁殖更加迅速，所以食物中毒的人數在這個季節也會出現上升。我們要留意一些包括腹瀉、腹部絞痛、嘔吐和發燒等食物中毒的症狀。

妥善處理食物小貼士：把肉類、蛋黃醬等容易變質的食物進行冷藏，在外帶時不要存放超過一個半小時才食用。

紅眼病

美國《男性健康》雜誌顧問Ted Epperly博士告訴我們，鹹水不代表就是無菌的，事實上受污染的海水可能含有導致結膜炎-也就是紅眼病的細菌。在海邊玩耍的時間越長人們越有可能出現眼部發癢、發紅和流淚等症狀。

正確清洗眼部：在接觸海水後大約2小時的時間裏用清水清洗眼部幾次，如果症狀沒有好轉要及時就醫，此時可能需要抗生素眼藥水才能解決問題。

水母

在已知的2000種水母種類中，有70種會對人類造成嚴重傷害，一般在被水母叮咬後人們會出現疼痛、紅腫等症狀，也有可能出現略帶紫色的皮疹。

加熱消毒法：據加拿大戴爾豪斯大學的Paul Atkinson介紹，將溫熱的東西敷在患處可以改變水母毒物的蛋白質結構從而緩解疼痛，所以在被水母叮咬後使用一些卡片狀物品把水母刮掉，之後使用略高於洗澡水溫度的熱鹽水浸泡患處20分鐘時間。另外，使用尿液對付水母叮咬不是個靠譜的辦法。

充滿細菌的砂石

動物糞便或是下水道及化糞池等來源傳播的大腸桿菌可能潛伏在溫暖的砂石中，這也是對於前往沙灘遊玩的人們來說最爲嚴重的威脅，如果感染了大腸桿菌你可能在一天之內就出現腹瀉症狀。

避免接觸污物：挑選一些乾淨的有正規管理的沙灘，並且在沙灘遊玩後要進食時記得使用洗手液消毒雙手。

離岸激流

對於沙灘愛好者來說最大的威脅不是鯊魚，激流是導致海邊游泳者遇險的最大原因(佔80%的比例)，並且每年都會造成許多人溺水。

做好準備保持冷靜：據美國救生協會的B. Chris Brewster介紹，其實處在激流中可能比在靜水中更安全，被捲入激流時要保持冷靜嘗試向和海岸平行的方向遊動，如果無法擺脫可以順勢讓激流推着自己前進，在激流消散後再進行嘗試。（實習編譯：陳鷺榕 審校：邱天華）