研究發現：肌肉多早亡風險低
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據美國《科技日報》最新報道，美國加州大學洛杉磯分校戴衛·格芬醫學院的內分泌學者進行的一項研究發現：如果老年人擁有較多的肌肉，他們的早亡風險就會降低。這是因爲增長肌肉對於降低老年人患上代謝類疾病的風險極爲重要。這項新發現再次提供了證據表明，整體的身體成分（而不是廣泛使用的體質指數）是預測死亡率的一個更好指標。
研究人員選取了3659名55歲以上的男性和65歲以上的女性，在隨訪調查中，研究者確定了這些參與者中有多少人因爲自然原因而死亡。研究人員採用了生物電阻測量法確定了參與者的肌肉重量指數（即相對於身高的肌肉數量）。隨後，他們考察了肌肉重量指數與參與者死亡風險之間的關係。結果顯示，肌肉重量指數較低的人，其死亡風險要明顯低於肌肉重量指數較高的人。因此，老年人不必過分擔心體重或體質指數，而應當試圖最大化的保持和增加肌肉重量。老年人也應當通過多種鍛鍊方式來提高肌肉重量，改善其身體成分。聶傑
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