脾虛的類型及日常如何飲食
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中醫認爲脾虛是影響現代人健康的一個重要的原因,而脾虛就會引起嘔吐,腹泄,水腫,出血等問題,脾虛的問題如果不及時調理的話,那麼對身體的危害就會更大了。
中醫把脾虛分爲五大類型
1、脾氣虛,經常會有腹脹的感覺,吃得少,四肢疲勞沒力,精神狀況不好,舌苔有淡白的表現,人看起來很消瘦。
2、中氣下陷,最常見的表現就是久瀉不止,而一些女性朋友甚至會有子宮脫垂的問題
3、脾不統血:便血,皮膚無緣無故的出血,而女性多會有月經量過多,崩漏的問題。
4、脾陰虛:手腳冰冷,大便溏稀,小便小,白帶多,舌苔白又滑。
當然了這些只是脾虛的中醫鑑別的方法,現實生活中很多人也都會有脾虛的問題的,而多數會有脾虛問題的人多會有很多不同的表現,例如食慾下降,脾虛的人在夏季的時候是最容易會有食慾不振的問題的,就算勉強讓自己吃一點,同時也會有飽脹的感覺。
細心的人通過觀察還可以發舌苔地發生明顯的變化的,人在身體健康的情況下舌頭是紅色的,看上去很光澤很乾淨,而如果舌頭的邊緣有明顯的齒痕,那就說明你的身體機能出現問題了,而脾虛就是其中的一個原因了。
溼氣重,有些脾虛的患者甚至還會有下肢水腫的問題,早上起來會有明顯的不舒服的感覺,常表現爲頭暈腦脹的,這些都是在提醒你的身體機能出問題了,你有脾虛的問題了,而此時你就應該好好的調理一下了。
脾虛的患者日常可以多吃一些補脾益氣的食物,具有開胃消食的作用的食物,像山藥,牛肉,雞肉,胡蘿蔔,香菇等食物,少吃一些性質寒涼的食物,像苦瓜,黃瓜,萵苣,柿子,西瓜,綠豆,香蕉,等等都是脾虛患者日常要少吃的一些食物,對於脾虛患者來說日常最好不要吃那些容易影響脾胃健康的食物,容易影響脾氣運化功能的食物,像豬肉,山楂,香菜這些食物都是不適合脾虛患者經常食用的。
對於已經有了明顯的脾虛症狀的朋友來說,除了注意科學的飲食之外,還要做好良好的生活習慣,儘量避免睡眠不足的問題,不要給自己太大的精神壓力,學會合理的給自己減壓,同時還要多參加一些戶外運動,學會放鬆自己的心情,日常儘量不要吃刺激性的食物,當然瞭如果通過這些方法調節的話,你的脾虛問題還不能得到一個解決的話,那麼你最好可以藉助一些中醫的力量,例如鍼灸,推拿,刮痧等物理療法。
總得來說只有科學的防治脾虛的問題,才能遠離脾虛的煩惱,做一個健康的人。
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