胃寒如何調理?日常飲食謹記4要點
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現在由於飲食不規律,現在很多人都有胃寒的問題。那麼,得了胃寒怎麼調理?只有正常的飲食規律才能擁有健康的身體,接下來小編就爲大家講解下得了胃寒怎麼調理。
胃寒的原因
1、飲食寒涼。寒涼有兩個含義,第一個指溫度——就如冷水燒成熱水,需要消耗煤氣能量一樣,人體有溫度,喝進去的冰冷食物先要加熱,就會消耗脾胃原本的熱量能量,導致胃寒,比如冰凍食品、冷飲、涼性水果。第二個指性質——性質是涼性的,你吃熱的、喝熱的還是起寒涼的作用。比如苦瓜,冬瓜,綠豆。
2、外寒。飲食進入的算裏寒,夏天吹空調或者冬天受涼或者農活漁民或者家庭主婦洗衣服下冷水,這些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃導致胃寒,更多的是消耗整體的能量,相應局部脾胃的能量熱量陽氣就不足了,就寒了。
3、季節因素。天氣越熱,地下水井水越涼;天氣越涼,地下水井水越熱。其實就是能量、熱量的位置轉換結果:春夏由裏到外發散,秋冬由外向裏收斂。相應的,夏天的時候,在外的皮膚熱,在裏的脾胃就很寒。所以,夏季食慾最差,胃最寒。最容易上火。
得了胃寒怎麼調理
1、多喝熱粥。粥的主要原料多爲粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養分,且大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。
2、胡椒入菜。應對這種體質,有個很簡單的方法。專家建議他們做菜、煮湯煮粥時,加入少量胡椒、乾薑、陳皮。這幾樣食物性平辛溫,正能怯寒邪,保胃氣。這個方法不止適用於冬季,對於脾胃陽虛的人,一年四季的飲食都可以堅持。且“涼”是他們的大忌。吃冷食,身體受寒都特別容易引發腹瀉。
3、胃寒的主要病因是飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。胃寒,首先要停止不良的生活和飲食習慣,其次注意吃一些暖胃的食物。
4、忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品,性涼生冷的食品會使胃寒加劇。
胃寒吃什麼
1、香花菜水煎服,治胃寒痛。
2、姜搗汁,加少量開水飲服,治胃寒嘔吐。
3、龍眼核三顆,燒炭存性研末,衝熱酒服,治胃寒痛。
4、治胃寒嘔吐,妊娠嘔吐:生薑絞汁1湯匙,砂仁5克,清水半碗,蒸半小時,去渣飲汁。每日2次。
5、公雞一隻,宰殺後去毛及內臟,黨蔘20克,乾薑6克,蘋果2克,陳皮3克,桂皮3克,胡椒10粒,同煮湯食用,可治脾胃虛弱,飲食不振,虛寒胃寒,腹部隱痛等症。
6、鮮姜、白糖治胃寒:鮮姜500克,白糖250克;每日3次,飯前吃,每次吃1勺;堅持吃一星期;當然這個用紅糖也可以,紅糖比白糖要溫和。
7、白酒燒雞蛋治胃寒:白酒50克,倒在茶盅裏,打1個雞蛋,把酒點燃,酒燒乾了雞蛋也熟了,早晨空胃吃。
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