爸媽要小心 這7大食物傷害孩子大腦
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
當父母的都希望自己的寶寶健康聰明,要實現這一美好的願望,就必須掌握一些生活中的科學知識。那麼,有哪些“損腦食品”應儘量少給孩子吃呢?下面就讓小編帶大家瞭解一下。
傷腦部的食物1、含鋁的食物
醫學已證實,鋁與老人失智症有關。鋁製品很容易在烹調過程中,如熱炒、添加醋、醬油、酒、鹹菜、發酵粉、牛奶、果汁煮食時,或是其他操作不當時,將氧化鋁溶在食物當中,日積月累下,人體內含鋁量增高,不但記憶力會漸漸減退,思考力降低,甚而誘發失智症。
傷腦部的食物2、含過氧化脂質的食物
過氧化脂質會製造老化色素破壞腦細胞、促使腦部早衰,形成癡呆。常見於煎炸烹調時,油溫超過200度的食物中,及長時間在陽光下曝曬的食物,如花生米、蝦米、薰臘制等。
傷腦部的食物3、高鹽的食物
持續吸收過量的鹽,其中的鈉會危害健康。在腦部損傷方面,攝入過多的鈉會使得腦細胞呈缺血、缺氧狀態,加速老化,形成癡呆。應當限制每人每天鹽攝取量在6公克以內,飲食力求清淡,限制食用加入過量鹽的食品,如醃臘製品、鹹魚等。
傷腦部的食物4、酒精飲料
據國外科學家研究調查報告指出,長年習慣性飲酒,酒精會使得大腦體積縮小、重量減輕及智力衰煺。建議嗜飲酒的人,應適可而止。
傷腦部的食物5、酸性食物
據研究,每日飲時的酸礆比例應在20:80,但通常人吃多了酸性食物,使體內酸礆不平衡,變爲酸性體質,影響腦部功能,記憶力減煺、注意力不集中。應減少肉類、海鮮等酸性食物的攝取,適當地增加蔬菜、水果等偏礆性食物。
傷腦部的食物6、調味料食物
除了鹽之外,糖、味精等調味料也是頭腦的大敵。通常,糖進入人體應被消化分解而轉爲葡萄糖和果糖,但若超量就不易爲人體消化分解,尤其是中老年人新陳代謝差,糖會滲入血液,破壞腦細胞及身體各部位細胞,並且會使體質變成酸性。因此少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,頭腦纔會聰明。
傷腦部的食物7、高脂肪食物
由於分解脂肪需大量的血液,容易導致腦部氧氣不足,若習慣性經常食用,又缺乏運動,則頭腦將因慢性的氧氣不足而漸漸地變遲鈍。
手機電腦傷害眼睛 這些食物能護眼
怎麼教育小孩子不要小心眼 孩子小心眼爸爸媽媽該怎麼辦
想要孩子三觀正 爸媽要做好這些事
貧血危害大 孩子貧血就吃這8種食物
加油媽媽周小陽是誰的孩子 周小陽爸爸是誰
這6種食物最傷大腦 味精緻神經細胞凋亡
爸爸帶孩子的好處是?爸爸帶孩子和媽媽帶孩子的區別
飢餓時不要吃這些食物 對身體傷害大
治療腦梗塞的7大食物
想要健腦就要吃健腦的食物 十大健腦補腦食品
影響孩子大腦發育的食物 這幾種食物傷孩子大腦最好別吃
爸爸媽媽做這10件事時 可以讓孩子看見
哪些食物會損傷兒童大腦
常吃大蒜當心兩種傷害 食用要得當!
生活中請避開這些傷大腦的食物
給孩子穿有響聲的鞋會傷害大腦和脊柱
11種食物有利於孩子大腦的發育
最傷大腦的食物有哪些
6種食物多吃傷大腦 飲食需適量
大腦最愛這五種食物 補腦要多吃它們
電吹風哄孩子致燒傷 粗心媽媽竟這樣哄孩子
筷子插進孩子嘴裏入腦4釐米 這些春節熊孩子受傷案例太驚心
四大傷腦食品 千萬別吃危害大!
想要當爸爸就別做這些傷害精子的事
傷肝食物 盤點七大“害肝”食物
兩歲小孩積食十大症狀 媽媽要知道
腦血栓危害大 這三類人要當心
健腦益腦的食物 對小孩的智力提升有極大影響
準爸爸傷害胎兒的“七大罪”
爸爸媽媽要小心!冬季BB身體這五個部位最怕冷
準媽媽要小心生活中的有害物質
4種傷害腎臟的食物要當心
熬夜對大腦竟會造成這麼大的傷害