一天吃一個蘋果可以保護牙齒
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
常言道:“一日一蘋果,醫生遠離我”。但據英國《每日郵報》報道,一項新研究發現,吃蘋果對牙齒造成的傷害比碳酸飲料高4倍,現在有可能是“一日一蘋果,牙齒遠離我”了。
英國倫敦大學國王學院牙科研究所科學家完成的這項新研究還發現,葡萄酒和啤酒也會增加牙齒損傷危險。
吃蘋果速度太慢會損傷牙齒?
新研究表明,保護牙齒不僅涉及“吃什麼”,更關係到“怎麼吃”的問題。吃蘋果有益健康,這一點毫無疑問。但如果吃蘋果速度太慢,其中酸性物質就會傷害牙齒。然而,研究發現,經常與齲齒關聯的可樂等碳酸飲料其實不會增加齲齒危險。這項新研究發現,護牙飲食建議應該更多考慮食物的強酸性,而非某些常見軟飲料。
在這項涉及1000多名18—30歲男女參試者的新研究中,研究人員調查了口腔不同位置牙齒損傷與飲食的關聯性。研究調查了2毫米牙琺琅以及牙齒象牙質損傷情況以及與飲食的關聯度。結果發現,吃蘋果的人發生牙齒象牙質損傷危險增加3、7倍,而喝碳酸飲料的人羣中,這種危險卻並沒有增加。
研究人員分析指出,有些蘋果中含糖量之高相當於4茶匙食糖,這會導致口腔酸度大大增加。
吃蘋果搭配牛奶 及時漱口也有助於保護牙齒
當然,研究人員稱,不能因爲這項研究而因噎廢食,不吃蘋果或其它水果。但是建議吃蘋果最好搭配牛奶或一片奶酪,用以中和酸性物質。吃蘋果之後及時漱口也有助於保護牙齒,方法如下:
1、吃蘋果最好搭配牛奶或一片奶酪,有助中和酸性物質。
2、吃完及時漱口。
3、吃前刷牙,刷牙會給食物和牙齒之間加上一道屏障。
4、把蘋果切成小塊,用牙籤扎着吃。
保護牙齒健康的八個小竅門
煮蘋果一天可以吃幾個 一天吃多少個蘋果最好
減肥可以吃蘋果嗎 蘋果減肥功效
女人每天吃一個蘋果的好處
牙齒護理 日常要如何保護牙齒
怎樣保護牙齒 七個步驟讓牙齒更健康
每天吃一個蘋果有什麼好處 每天吃一個蘋果可以美白嗎
女星一天吃8個蘋果患癌 蘋果怎麼吃才健康
每天吃一個蘋果一個月後成這樣【每天吃一個蘋果好嗎】
每天必須吃一個蘋果五大理由
牙齒怎麼保養 5個護理方法很重要
老人牙齒不好吃什麼 這些可以試一試
蘋果酸使牙齒亮白 六種食物美白牙齒
什麼可以美白牙齒 可以美白牙齒的食物
保護牙齒就靠五個好習慣
日常保護牙齒的五個小竅門
讓寶寶愛上刷牙 保護牙齒的第一步
如何保護牙齒 保護牙齒有什麼方法
保護孩子牙齒的7個方法
老人如何保護牙齒 吃什麼食物對牙齒好
如何保護牙齒 這樣不傷牙齒纔怪
一天3個蘋果 白露節氣必吃的7種水果
吃什麼可以美白牙齒
保護牙齒學會這10個小妙招
老人如何愛護牙齒 保護牙齒吃6種食物
世界愛牙日 6個方法幫你保護牙齒
每天一顆蘋果,醫生遠離我 每天吃蘋果的好處
孕婦一天可以吃幾個百香果 2個爲宜
蘋果吃法 蘋果也可以換着花樣吃
男性常吃蘋果可保護前列腺
剔牙增加牙齒敏感 四大方法保護牙齒
吃蘋果可以緩解便祕嗎 每天吃一個蘋果的好處是什麼
蘋果酸奶減肥一天能吃幾個蘋果 會反彈嗎