孕婦一天可以吃幾個百香果 2個爲宜
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孕婦一天可以吃幾個百香果
百香果,又稱雞蛋果,是非常適合孕婦食用的水果之一。不過孕婦食用百香果一次不可吃得太多。一般一天食用2個爲宜。
孕婦吃百香果有哪些好處
1、提高免疫力
百香果當中含有豐富的維生素,可以降低血脂,防止動脈硬化,還有助於降血壓。另外百香果還可以保護腸胃,抑制有害微生物的侵入。改善腸道的吸收功能。從而達到提高人體免疫力的效果。
2、緩解便祕
百香果當中含有超纖維,促進腸胃的蠕動,從而避免有害物質的沉澱,達到緩解便祕的效果。
3、美容養顏
百香果中豐富的維生素C、胡蘿蔔素等營養素可以淨化機體,適當地將毒素排出體外,因而具有美容養顏的作用。
4、緩解嘔吐
孕婦懷孕期間喜歡吃酸味的食物。這個時候百香果就是非常好的選擇。利用百香果緩解孕吐不失爲一個健康緩解嘔吐,增強孕期食慾的辦法。
5、促進胎兒發育
百香果的營養物質,孕婦吸收了之後,也可以將這些物質傳輸給寶寶,從而促進胎兒的發育。
孕婦吃百香果的禁忌
1、孕婦吃百香果要控制量,吃得過多可能會打破孕婦體內的酸鹼平衡,繼而影響到孕婦及胎兒。
2、孕婦如果腸胃不好或者患有消化系統疾病,也應當謹慎食用百香果。否則可能引起腹瀉和腹痛。
3、如果對百香果過敏的孕婦也是不能夠吃百香果的。
百香果怎麼吃最好
1、百香果蜂蜜水
準備材料:百香果、蜂蜜
做法:準備一個百香果,對切成兩半,接着拿勺子挖取出裏面的果肉,把它放入杯中,接着根據個人口味添入蜂蜜,最後用溫水泡開即可。
2、百香果湯圓
準備材料:百香果、糯米粉、白糖
做法:先取一個百香果,掏出裏面的果肉放入碗中,再加入適量白糖攪拌均勻;接着倒入一些開水,同時加入糯米粉,邊加入邊用筷子攪拌,攪拌成粉團以後取一小點搓成湯圓備用;取一口枯乾淨的鍋,鍋中加入清水和白糖,然後倒入搓好的湯圓,等湯圓快熟的時候,再取一個百香果,把果肉放入鍋中,稍微煮開以後即可關火備用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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