三類抗衰老食物推薦
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
人們一直追求長生不老,從古代的皇帝到現代人,但是這些都是美好的願望,生老病死是自然規律,沒有任何一個人可以逃脫。正因爲人們希望自己長生不老,才編撰出很多長生不老的神仙,以及很多讓人嚮往的天宮與仙界。但是,人們雖然不能長生不老,但是幾百年來人們都在探求如何讓自己衰老的慢一點,再慢一點。所以,各種抗衰老的方法都會嘗試。很多經濟條件好的人,甚至會用一些很極端的手段來控制自己的衰老。
其實,人一輩子都是靠吃食物長大的,健康是吃出來的,疾病也是吃出來的,同樣衰老也是吃出來的。有這樣一個說法,人一輩子吃的食物的量是有限的,早吃完就早走晚吃完就晚走。所以,很多在年輕時候應酬很多,經常吃大魚大肉的朋友,就極易更早的患上心腦血管疾病,他們過早的死亡的可能性就比其他的大一些。
衰老病不意味着只是容顏的衰老,而是整個組織器官的衰老。人有兩個年齡,一個是社會年齡,也就是你來到這個世界上真正的年齡,還有一個是生理年齡,也就是你的組織器官的年齡。會發現很多注重健康的人,雖然社會年齡已經很大,但是他的生理年齡可以與社會年齡相差10幾歲,這就意味着他衰老的緩慢。相反,社會年齡不大,但是由於生活習慣和飲食習慣不好,他的生理年齡可能遠遠超出他的社會年齡,這種情況就是有些衰老的快一些。
那如何讓自己衰老的慢一些,如何讓自己的青春長一些,我們雖然拉不住歲月的尾巴,但是我們可以掌控自己的健康。其實,自然界真的很神奇,會有很多對人健康的抗衰老的食物,關鍵是你是否有這個意識。是否去食用,這些食物遠沒有大魚大肉那麼誘人,也沒有大魚大肉那麼的可口,但是,它們卻是可以幫助我們健康抵禦衰老的寶物。接下來就給大家一一介紹這些食物。
一、蔬菜抗衰老
首選是西蘭花,西蘭花裏含有大量的維生素A、維生素C,VC可以抗氧化,形成身體的膠原蛋白,人體衰老的過程就是被氧化的過程。VA對於保護我們器官的粘膜組織非常的有幫助,因此,常吃西蘭花對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都非常的有幫助。而且,西蘭花還有抗癌的功效。
其次是西紅柿。西紅柿也是富含VC的蔬菜,有抗氧化的功能,西紅柿還有助於展讓皺紋平展,讓皮膚細嫩光滑,並且可以預防黑眼圈,可謂是一舉多得。
二、水果抗衰老
選擇VC豐富的水果,獼猴桃、橙子、蘋果都是很好的。蘋果中富含纖維,可補充人體足夠的纖維,因此可以降低心臟病發病率,還可以減肥。
三、大豆、牛奶抗衰老
蛋白質充足就可以抗衰老,因此,多吃豆製品的植物蛋白是很好的選擇,建議女士多喝豆漿 ,男士多喝牛奶。
推薦四大抗衰老祕方
30歲女人怎麼抗衰老 抗衰老方法推薦
女人抗衰老吃什麼好 推薦這5種食物
日本人吃什麼長壽 抗衰老3食物推薦
少說十歲能延緩衰老 推薦五種防衰老食物
夏季吃什麼對皮膚好 推薦八種養顏抗衰老食物
40歲女人抗衰老怎麼做 抗衰老方法推薦
女人如何抗衰老效果好 抗衰老的方法推薦
吃什麼減腰腹 推薦三類食物
怎麼能延緩衰老 養顏抗衰老的食譜推薦
傢俱類推薦 廚房餐具類推薦玩具與戶外運動類推薦燈具類推薦收納置物類推荐居家紡織類推薦裝飾類推薦清潔類推薦
女人吃什麼可以抗衰老 推薦下面這些食物
40歲婦女保養吃什麼好 抗衰老食物推薦
女性抗衰老怎麼做 抗衰老食物有哪些
抗衰老食物 烏麻子
女人衰老三大表現 哪些食物可以抗衰老
6類食物是女人抗衰老的黃金藥
女人如何抗衰 抗衰老的食物
如何抗衰老 推薦3種方法
吃什麼抗衰老 8種抗衰老食物推薦給你
女人衰老看三部位 抗衰老優選8種食物
想要抗衰老 三黑食物不能少
吃甜食易衰老 八種食物抗衰老
三類食物消脂不反彈 排毒食物推薦
抗衰老的方法:永葆青春的祕訣抗衰老方法與食物
女人怎麼抗衰老 抗衰老最好的方法推薦
抗衰老飲食 世界公認的11種抗衰老食物
女性防癌抗衰老的四大飲食推薦
對抗衰老的美膚食物推薦
推薦15條女人抗衰老祕方
50歲女人怎麼抗衰老 5個抗衰老方法推薦
女性部位的衰老順序 抗衰老的飲食推薦
女人補血吃什麼好 中醫推薦造血抗衰老的食物