哪些情況不宜吃堅果:吃肉後、睡覺前、拉肚子
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
首先,堅果熱量較大且脂肪含量較高,如果已經食用較多食物,尤其是肉類等,儘量不要再吃堅果,否則會造成脂肪攝入超標。即使沒有攝入其他食物,也要避免一次食用過多堅果,最好每天別超過一小把。另外,由於堅果較爲油膩,吃後會增加消化系統的負擔,因此,睡前1小時儘量不要吃堅果。
其次,堅果中豐富的膳食纖維和油脂能起到潤腸通便的作用,凡是有腹瀉症狀和消化道急性感染症狀的人,應暫時不要吃堅果,否則會加重腹瀉症狀。
最後,堅果性味溫補,體質虛寒者食用會有滋補的功效。但堅果多通過烘焙、翻炒等方法制成,並會添加大量鹽等調料,這易引起口腔和咽喉乾燥,在出現口腔潰瘍等上火症狀時也不宜多吃堅果,以免加重上火症狀。
睡覺前吃水果好嗎 睡覺前吃水果好不好
睡前吃蘋果的壞處有哪些呢
7種常見堅果各有好處 不宜吃炒焦的堅果
哪些情況不宜母乳餵養
拉肚子能吃芒果嗎?拉肚子吃芒果好不好?
夏季拉肚子怎麼辦 拉肚子適合吃這些食物
什麼情況下不宜吃西瓜
睡前肚子餓怎麼辦 試下這些吃不胖的食物
這些炒貨堅果堅決不能吃!
7旬大爺血液變牛奶白 竟因長期吃堅果肥肉愛睡懶覺
吃飯後肚子疼拉肚子的原因及治療
睡前不宜吃的10種食物
懷孕吃哪些堅果比較好 孕婦吃堅果的禁忌
睡前不能吃哪些食物
堅果能減肥又防癌 睡前不要吃堅果
吃飯後拉肚子怎麼回事呢
睡前不宜吃的五類食物
堅果 冬季養生適合吃哪些堅果
孕媽摸肚子有學問 4種情況不宜摸
睡前吃水果好嗎 睡前吃什麼水果
睡前飲食 睡前不宜吃的五種食物
寶寶拉肚子哪些不能吃
月子期不宜吃哪些食物
拉肚子吃什麼藥 拉肚子吃啥藥好得快
哪些情況不宜給寶寶哺乳
睡覺瘦身法是真的嗎 睡覺前吃什麼能減肥
睡前哪些動作可以減肚子
夏季晚上不宜吃哪些水果
老人睡前不宜吃糉子 端午吃糉子的三大注意
哪些情況不宜物理降溫
腎病患者不宜吃哪些水果
哪些情況下不宜過性生活
寶寶拉肚子後吃什麼好