如果你體寒,想瘦你都難
本文已影響3.7K人
本文已影響3.7K人
本站訊 現在的女孩子們都貪涼,愛穿低腰褲、吊帶裙,殊不知,你穿的越少,你的肉肉就長得越多。我們的肉肉和我們的體溫是密切相關的。科學調查表明,體內代謝達到最高值時我們的體溫應該是36°7,此時是我們消耗熱量最多的時刻。
那麼如何才能讓我們體溫上升至最佳燃燒脂肪的溫度呢?
第一,均衡的攝取營養
很多美眉爲了快速瘦下來,會採用比較極端的節食措施,其實這樣不僅對身體健康不利,對減肥也是大大的不利,這樣會使基礎代謝下降,熱量無法正常消耗。
第二,少吸香菸
香菸中的尼古丁,會讓血管收縮,進而影響血液循環,新陳代謝也就跟着減慢了。
第三,適量運動
運動不僅會直接消耗熱量,燃燒脂肪,也可以提高人體的基礎代謝率,體溫自然上升。
第四,減少食用冷飲和使用空調。
生冷的食物和低溫的環境都不利於人體的正常代謝,會影響脂肪的燃燒。
第五,每天清晨一杯生薑紅茶
生薑紅茶都是熱性食物,可以暖身,幫助體溫上升。
養成良好的生活習慣後,保持健康的心態,瘦下來只是時間的問題。(丁嫵瑤)
這些信號提示你有宮寒問題 想要身體好請儘早調理宮寒
體寒讓你經期受疼痛折磨 請想法子止經痛
手臂吸脂效果如何 想瘦哪裏瘦哪裏
你每天都在這樣做 難怪一直瘦不下來
夏天想要白瘦美嗎 常見水果來幫你
五大減肥食譜 讓你想瘦就瘦!
減肥堅持6個原則 讓你想不瘦都難
如果給你自由你想做什麼? 能給你自由的誰?
夏季吃什麼減肥快 這樣吃想不瘦都難
拜佛不如求楊超越保佑,錦鯉體質讓她想低調都難
10大超浪漫的求婚方式 她想不嫁給你都難
經期減肥 女性經期常吃它想不瘦都難
想瘦就管住嘴 5招教你hold住體重
如果你想挽回愛情,你就應該先知道這些
飲食小習慣 讓你想瘦就瘦
女性體寒如何調理 吃這些水果趕走體寒
生薑切片減肥法 讓你想不瘦都難
如果你有10個難言之隱 千萬不要隱瞞你的醫生
11種症狀說明你體寒了 該如何補補
五個時段管住你的嘴 想不瘦都難
如何減肥效果好 提高身體代謝能力讓你快速瘦下來
如何改善體寒 下面這些妙招幫你趕走寒氣
身體一直很難“瘦”都是這些惹的禍
魔芋瘦腿 效果超乎你想象
局部減肥水果 想瘦哪裏你說的算
體寒怎麼辦 女人這麼吃讓你告別體寒
產後如何快速瘦身 五種水果讓你輕鬆瘦
如果想要好聚好散再見不難 你可能需要這四條建議
巧妙避開這6大減肥誤區 想不瘦都難
7個絕招讓你想瘦哪瘦哪
如何拍出校園女神照 這幾個技巧分享給你 想不好看都難
經期減肥法 狂吃6種水果不瘦都難
都說游泳減肥效果好 那你爲啥還不瘦?