子宮健康影響女人一生 宜多喝酸奶、勤換衛生巾
本文已影響3.15W人
本文已影響3.15W人
臺大醫師張家蓓在她的《子宮健康書》大力倡導“養好子宮,是女生健康貌美的源頭”的觀點。
而如何讓子宮健康,張家蓓在書裏總結了幾條簡單方法:一是注意吃睡排泄,月經順。二不要久坐不動,要時常活動,讓血氣通暢,每個小時最好都能動一動。三是經常運動,至少要每週2小時的運動量。四要愛乾淨,保持清潔,尤其是生理期的保養清潔,諸如多喝酸奶,多喝開水,勤換衛生巾等。
此外,張家蓓還專章介紹了許多食補食療的方子,像甜蝦、山藥、韭菜、生薑、牡蠣等,都是對子宮保養很有幫助的食材。而平時入菜時,加些像當歸、益母草、陳皮、紅棗、艾草之類的藥材既提味又調養。書裏還介紹了一些簡單易行的健康操等,以運動和按摩來保養子宮氣血通暢。
小孩子牛奶喝多不一定健康
宮頸糜爛影響女性健康
準爸爸的葉酸攝取將影響新生兒健康
喝酸奶的12個健康飲食常識 每天喝多少酸奶合適
衛生巾多久換一次衛生 衛生巾多長時間換一次衛生
科學喝酸奶 營養健康好處多!
選用衛生巾的四個健康誤區
衛生巾多長時間換一次:2個小時左右(以免滋生細菌)
女子亂用自配藥物多器官損傷 血流不止一天換20片衛生巾
六種行爲影響子宮健康
喝錯早上第一杯水 影響健康一輩子
女人的這6個壞習慣會影響子宮健康
衛生巾用量多或患子宮肌瘤 有什麼症狀
衛生巾每天換幾次好?使用衛生巾6大誤區
黃桃能和酸奶一起吃嗎 吃了黃桃和酸奶會影響健康嗎
液體衛生巾是什麼 液體衛生巾好處多
子宮影響容貌 女性如何保護子宮健康
女人如何使用衛生巾 衛生巾有2種用法
子宮小對生育有多大影響
女性健康:衛生巾最好每天換幾次?
引發女性子宮肌瘤的原因(性生活失調影響子宮健康)
女人如何使用衛生巾 衛生巾的用法介紹
男人喝奶茶會影響生育嗎 喝的過多當心不育
女性飲食 這些食物影響你一生健康
衛生巾多久換一次?衛生巾的存放
白癜風患者宜多喝酸奶
飯菜衛生影響健康 警惕廚房五大惡習
GOODFEEL衛生巾強勢來襲,守護女性生理健康安全!
生熟橘子對身體健康的影響
月經多如何使用衛生巾 最好兩小時換一次
酸奶能防癌 什麼人不宜多喝
12種食物會影響孩子一生的健康
哪些衛生巾有什麼健康隱患