總是焦慮失眠,老是失眠晚上睡不好用什麼方法能治?
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在這個生活、工作都很快節奏的時代,你是否也總是焦慮失眠?忙碌了一天,晚上回家躺在牀上,只想好好休息休息一下,然而卻怎麼也睡不着,有時候甚至是睜着眼直到天亮,第二天只能強撐着疲憊的身體繼續工作,人也因此變得越來越焦慮煩躁。
現代醫學認爲,總是焦慮失眠是睡眠障礙中的一種表現形式,通常以入睡困難、難以維持連續性睡眠以及睡眠質量差等爲主要典型特徵,也可同時伴隨如情緒欠佳、疲憊乏力、頭暈頭痛、健忘、注意力不集中等一系列的自我感知症狀出現,嚴重影響了日間社會功能、生活質量、心理健康等。
從中醫角度講,大部分人總是焦慮失眠的原因是因爲肝鬱氣滯而導致的。由於現代社會的生活工作壓力過大,很多人情緒壓抑或高度緊張無法得到釋放,長期積累起來就會對肝臟產生一定影響,導致肝氣不疏。肝鬱最直接的表現就是失眠多夢、情緒低落、煩躁易怒、身體疲乏、口苦口乾等。
因此,想要解決肝鬱引起的總是焦慮失眠的問題,就應該從疏肝理氣、養心安神上來調理治療。臨牀上一般使用解鬱丸來進行調理治療。解鬱丸是在千年名方的基礎上進行加減化裁,既取逍遙散之“疏肝”以治本,全面調理肝鬱所致失眠、多夢、脅肋脹痛等症;又具甘麥大棗湯之“安神”以治標,快速平復心情、除煩降躁、安神助眠。解鬱丸是由10味道地藥材製成的純中藥濃縮丸,服用便捷,飯後溫水吞服即可。
服用解鬱丸調理的同時,我們還要注意調整情緒,以積極樂觀的心態去面對生活工作中的問題。(文章來源:互聯網)
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