如何才能保養好身體
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一、肌膚保養
身體肌膚表面積大,很怕隨着環境改變造成水分皮脂流失,降低肌膚的防禦能力。就算你沒時間花太多心思在身體保養上,每天洗完澡後,也一定要馬上塗抹上乳液,不管是保溼用、塑身用還是緊實爲主,都能立即補充肌膚流失的水分。
Tips
1.局部去角質:使用身體去角質產品,採由下往上、由內往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方,例如膝蓋、手肘,以螺旋畫圓的方式,一週2-3次輕柔去角質。
2.按摩促進循環:塗抹身體乳時除了按摩,你可經常性泡澡、做運動,都是增加新代謝、促進血液循環的好方法。
3.補充體內足夠水分:肌膚要水嫩除了外在補水是不夠的,你還需要多喝水。因爲水分是參與體內新陳代謝的重要物質,每天2000cc,採20到30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分,補水效果最好。
二、雙脣保養
脣部的死皮和皮屑讓妝效看起來大打折扣,你需要改掉經常舔脣的習慣,這不僅不會溼潤嘴脣,反而會加速脣部的水分蒸發。每天回家第一件事就是卸掉脣妝,否則時間久了會讓雙脣更加暗淡。
Tips。
1.常外出接觸陽光,或長期在戶外工作的人,要使用具有防曬功能的護脣膏!
2.習慣擦口紅或脣蜜的人,使用前要記得先擦上護脣膏,避免脣部彩妝造成的脣色暗沉。
3每日睡前需用專用的脣部卸妝液徹底的清除脣膏,不要有殘留物。
4用保溼度較高的護脣膏或者蜂蜜把整個脣塗均勻,後用保鮮膜覆蓋,停留15分鐘,後用紙巾擦去,每週使用一次,有效改善脣部乾燥、脫皮現象。
5想要滋潤的嬌脣,平時還是要多喝水,多吸收維生素A、B、C等,都有助改善脣色暗沉問題。#p#副標題#e#
三、鎖骨、頸部保養
基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同,需要清潔去角質增加明亮度,輕柔按摩增加緊實彈性,加強保溼避免幹紋,做好防曬以免肌膚提早鬆弛老化。將肌膚保養延續到頸肩部位吧!加點小技巧,讓頸肩線條爲你的性感加分。
Tips
1.斜45度的按摩手勢:以斜45度的角度按摩頸部肌膚,可以提供較輕柔的力道,避免拉扯到較薄的頸部皮膚,搭配滋潤養護效果高的乳霜可增加彈性。
2.加強防曬:爲臉部上防曬時別忘了照顧頸部肌膚,由下往上以撫觸的力道爲頸部做保養,防曬粉餅也是幫頸部補擦防曬的好用產品。
3.增添立體光澤:肉感女人的鎖骨線條不明顯,一時沒法讓體重脂肪離身,你可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅,加強在鎖骨部位,讓光線折射爲你製造有鎖骨的三維效果。
四、背部保養
背部的保養以清潔控油、收斂肌膚爲主,控好皮脂分泌問題,就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。因爲背部油脂旺盛,避免提供滋養型的身體乳液,加強清爽保溼,定期做背部去角質保養,如果還能培養運動習慣,練出漂亮的後背線條,就能讓美背也成爲攻陷男人的武器之一。
Tips
1.沐浴長巾來幫忙:對肢體柔軟度不好的女生來說,雙手構不到背部,清潔保養難度變很高。建議,可藉助沐浴長巾或沐浴刷的輔助,清潔摸不到的背部,光是磨擦作用,就有幫肌膚去角質的效果。
2.收斂肌膚:你可以使用身體專用的收斂噴霧,或是臉部用收斂化妝水,輕拍在容易出油的背部肌膚上,或將臉部用的淨化收斂面膜敷在背部,加強淨化控油效果。
3.清爽滋潤:背部因爲皮脂腺旺盛,不宜使用太過滋養的身體乳液。你可爲背部準備清爽型的乳液,或者全身塗抹完身體乳液後,將剩餘的乳液量塗在背部,避免增加背部肌膚過多負擔。
五、手、足保養
手、足因油脂分泌少、經常曝曬在外,在溼度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分,可提供更多滋養修護作用。對於指關節處的明亮加強、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放鬆,甚至延伸到手臂、小腿線條的保養,都可以歸類在手足保養範疇裏。
手部Tips
1.加強小細節:去角質時,特別加強每一隻指關節面、虎口以及指尖部位,以小螺旋畫圓的方式加強按摩,避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。
2.滋養加倍:塗完護手霜可以包上保鮮膜,或是戴上手套,加強滋潤。
3.促進血液循環:握住手臂,以向上扭轉的方式按摩整隻手臂,可促進循環。
足部Tips
1.去除硬皮:腳皮軟化後,取去角質霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質較粗後的足踝部位,可適度以磨砂板、浮石輔助去角質,一個禮拜約1-2次,幫助角質更新,肌膚保持滑嫩。
2.加強滋養修護:每次洗完澡,一定要幫足部上滋養霜,將按摩延伸到小腿,由下往上單一方向按摩,即可以消除浮腫,減輕足部壓力。
3.人字舒壓按摩:按摩足部時,可用兩隻大姆指在整個足底小面積畫人字,撥開足底緊繃肌肉,讓足部循環更好。
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