預防女性不孕症的飲食保健法
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孕育講健康的下一代是每個女性的願望。那麼在現如今比較複雜的環境下,有什麼比較好的方法能如何預防不孕症呢?下面給大家介紹預防女性不孕症的飲食保健法,供大家參考。
女性不孕症的飲食方法
米酒炒海蝦
原料:鮮海蝦400g,米酒250g,菜油、食鹽、蔥、姜適量。
製法:把海蝦洗淨去殼,放入米酒,浸泡10分鐘;將菜油放入熱鍋內燒沸,再入蔥花爆鍋,加入蝦、食鹽、姜連續翻炒至熟印成。
紅杞活血
原料:枸杞子15g,活鯽魚3條,胡荽、蔥、香麻油、紹酒、胡椒粉、姜、食鹽、味精適量,豬油50g,醋75g,奶湯250mL,清湯750mL。
製法:將活鯽魚整理乾淨,去內臟,用沸水略燙一下,用涼水洗淨,在魚身的一面每隔1,5cm寬切直刀;胡荽洗淨切節,蔥切細絲和花,將豬油放勺裏,置武火上燒沸,依次放入胡椒粉、蔥花、薑末,隨後放入清湯、奶湯、薑汁、紹酒、味精、食鹽,同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘,取出放入盛湯的鍋裏,枸杞子用清水洗淨下鍋,置武火燒沸後,改文火燉20分鐘,加入蔥絲、胡荽段、醋、香麻油即成。
生薑紅糖泥
原料:鮮生薑、紅糖各500g。
製法:姜搗爲泥,加入紅糖,拌勻,蒸1小時,曬3日,共九蒸九曬。最好在夏季三伏,每伏各蒸曬3次。
女性不孕症的預防方法
月經遲來要晚婚
有的少女月經初潮時間較晚,直到18歲~20歲以後才見月經,並且量少色淡、質稀。而怎樣預防女性不孕,這說明生殖系統的功能比較低下婚後不但不能懷孕,而且月經情況每況愈下,直到閉經或併發其他病症。因此怎樣預防女性不孕,凡是月經遲來、發育比較遲緩的少女應認真鍛鍊,適當輔以藥物調理。
月經初潮莫憂慮
但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞,並由此背上思想包袱,每逢經期憂心忡忡,甚至食不下、臥不眠長此以往,就會發生中醫所謂的“氣滯”;氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系細胞系受損,婚後則不孕。那麼怎樣預防女性不孕好呢?因此,少女月經初潮時,應注意瞭解這方面的生理知識及處理方法,這樣就會消除顧慮婚後自然容易受孕。
月經不調應早治
月經不調是指經期、經色、經量發生變化或發生閉經、痛經、崩漏等,不孕婦女大都不同程度地存在着這些現象。怎樣預防女性不孕?因此,可以說月經不調是難以受孕的信號少女患月經不調的原因比較單純,治療比較容易。
講究經期衛生
在月經來潮期間,如不講究衛生,那是很容易得各種婦女病如月經不調、痛經、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎附件炎、盆腔炎等、這些病症均會妨礙婚後受孕,那來月經怎樣預防女性不孕?總的來說,在精神上要保持樂觀舒暢;在身體上要注意適當休息避免勞累;在飲食上宜溫熱,忌寒涼;在起居上宜規律、舒適忌坐臥溼地或冒雨涉水,另外,月經帶要勤洗內褲和衛生紙要勤換)全身淋浴不宜過頻,以免着涼感冒。
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