恐艾症的飲食保健方法介紹
本文已影響3.15W人
本文已影響3.15W人
艾滋病恐懼症是最近幾年纔出現的心理障礙。隨着艾滋病在世界範圍內的迅速蔓延,感染人數的不斷增加,而且目前沒有可以治癒的有效方法,人們對艾滋病的關注和恐懼程度也不斷提高。從某種意義上來講這對預防艾滋病有積極的作用。可一部分人的關注和恐懼程度都遠遠的超出了正常的水平,從而嚴重的影響了自己的工作和生活。
恐艾症同憂鬱症、慢性疲勞綜合徵等症狀極爲相似,都是由於長期的壓抑、思想負擔過重、恐懼等引起免疫能力下降而導致的,症狀包括:胃口變差,食慾不振或增加,體重明顯減輕或增加;失眠或嗜睡,幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量。
恐艾症的飲食:
1、高能量、高蛋白飲食,恐艾病患者由於食慾下降、吸收功能降低造成能量攝入不足,同時,由於機體代謝率升高,使得能量不平衡,所以在飲食上應當以高蛋白和高能量的食物爲主。
2、多吃新鮮蔬菜和水果,恐艾病患者日常最好多吃新鮮的蔬菜和水果,以增強對疾病的抵抗能力。特別應多吃一些富含維生素A、胡蘿蔔素和維生素C 的新鮮蔬菜和水果以及含維生素E的食物。
3、少量多餐、定時進餐,一次進食量過多容易引起消化不良,損傷脾胃,對病情不利;進食過少又會造成營養素攝入不足,營養更加匱乏。所以,恐艾病患者應少食多餐,一般以一日五、六餐爲宜。
4、食物多樣化,每一頓飯,儘量多吃幾種食物,要學會計劃一個包含五類食物的飲食。
5、避免食用酸、辣等刺激性食物。
恐艾症的護理:
1、相信科學檢測:在做了抗體檢測爲陰性即可完全排除感染的可能,不要再無謂地擔心和猜疑。
2、不要相信症狀:很多朋友懷疑感染了艾滋病都和自身的症狀有關,的確有小部分人在感染了艾滋病後會出現急性症狀,出現急性症狀的條件是感染了大量的艾滋病毒,而這種病例實際上非常少,而且艾滋病急性症狀幾乎沒有特異性,和我們平時可能得的病沒什麼兩樣。
從醫學的角度講,症狀並不能作爲判定是否感染的標準。恐艾者幾乎人人都有這樣那樣的症狀,但最後的血檢結果是99%以上都沒事,這足以說明症狀並不可信。
3、嘗試轉移注意力:將精力集中在工作或學習上,以減輕憂慮和擔心,你會發現,很多所謂的症狀會在不久後不治而愈!
艾滋病各期的症狀介紹
如何健康飲食?健康飲食方法要學會
秋季避免嘴脣乾裂飲食保健方法
艾滋患者的飲食護理方法
“恐艾”患上了艾滋病恐懼症
胃潰瘍的三種保健方式 飲食保健
死精症的5大飲食保健 男人需謹記
死精症的飲食方法有哪些
冬季兒童有什麼飲食保健方法
肝病的10種飲食保健方
艾滋病的一些典型症狀介紹
介紹艾滋病的主要治療方法
懷孕初期飲食注意事項 十種健康飲食方式介紹
治療軟下疳的飲食療法介紹
恐艾病患者 飲食方面有哪些需要注意
苦蕎茶的食用方法介紹
脈管炎症狀的介紹 脈管炎的飲食及治療
艾灸可以減肥嗎?艾灸減肥的穴位方法介紹
女生健身的正確飲食方法
艾滋病的預防保健方法有哪些
腎病綜合症的飲食方法
咽炎的自我治療方法 介紹九個飲食偏方
女性健康飲食方法介紹 女性健康飲食介紹
如何治療恐懼症 幾種較另類的恐懼症介紹
在家就能自制艾灸 介紹艾灸的製作方法
男人專屬的健康飲食方法
艾滋病保健 吃這9款食療方
男士健康減肥方法介紹
尿毒症有哪些症狀 介紹幾種食療方法
鮮花保鮮劑介紹-鮮花保鮮的方法
男人秋季保健養生飲食方法推薦
預防前列腺增生飲食保健方法
小葉增生飲食保健方法 吃什麼好