寶寶便祕健康飲食很關鍵
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很多家長很疑惑,平時餵養寶寶很用心了,寶寶怎麼還會便祕呢?婦幼保健專家指出,引起嬰兒便祕,飲食原因不容忽視。
當食大量蛋白質,而碳水化合物不足,腸道菌羣繼發改變,腸內發酵過程少,大便易呈鹼性,乾燥;如果食物中含有較多的碳水化合物,腸內發酵菌增多,發酵作用增加,產酸多,大便易呈酸性,次數多而軟;如食物脂肪和碳水化合物都高,則大便潤利。
人工餵養的寶寶較母乳餵養的寶寶容易便祕,這是因爲牛奶中含有較多的鈣和酪蛋白,而糖和澱粉含量相對減少,食入後容易形成鈣皁引起便祕;如果糖量不足,腸蠕動弱,更易便祕。
因此,家長應選用添加了低聚果糖(雙歧桿菌增殖因子)的牛奶餵養寶寶。低聚果糖能促進雙歧桿菌增殖,產生的短鏈脂肪酸,能刺激腸道蠕動,增加糞便溼潤度,並保持一定的滲透壓,從而防止便祕;同時,雙歧桿菌在人體腸內發酵後可產生乳酸和醋酸,並能提高鈣、磷、鐵的利用率,促進鐵和維生素D的吸收;雙歧桿菌發酵乳糖產生半乳糖,是構成腦神經系統中腦苷脂的成分,與嬰兒出生後腦的迅速生長有密切關係。人工餵養時大部分父母是用牛奶代替母乳的,因爲牛奶容易消化。#p#副標題#e#
人工餵養需要注意的五要點:
①吃牛、羊奶時,一定要加糖,因牛、羊奶中糖的含量較少,不能供給小兒足夠的熱量,一般在500克奶中加25克糖爲宜。
②鮮奶要煮開後再吃,這樣既消毒又可使奶中的蛋白質容易吸收。
③每次餵奶時,都要試試牛奶(羊奶、奶粉)的溫度,不宜過熱或過涼,可將奶汁滴幾滴在手背上,以不燙手爲宜。
④奶頭的開孔不宜太大或大小,太大奶汁流出太急,可引起嬰兒嗆奶,太小嬰兒不易吸出。一般用燒紅的大頭針在奶頭頂上刺1~2個孔,將奶瓶倒豎時,奶汁可快速滴出即可。餵奶時,奶瓶應斜豎,使奶汁充滿奶頭,以免小兒服入空氣而引起吐奶。
⑤要注意奶具的衛生,奶瓶、奶頭、湯匙等食具每天都要刷洗乾淨,然後煮沸消毒一次(煮沸消毒時間一般爲水開後再煮15分鐘,奶頭煮3~5分鐘即可)。每次餵奶都應用清潔的奶瓶,喂完後馬上取下,並洗淨放人乾淨的瓶內,臨用時用開水泡3~5分鐘.
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