寶寶便祕的飲食調理方法
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兒童便祕是一種常見病症,其原因很多,概括起來可以分爲兩大類,一類屬功能性便祕經過調理可以痊癒;一類爲先天性腸道畸形導致,一般的調理是不能痊癒的;消化不良也是嬰幼兒便祕的常見原因之一,通過飲食調理可以改善。
1、香蕉糊
材料:香蕉2個,大米50克,白糖適量。
做法:將香蕉去皮,搗泥備用。取大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。
2、銀菊粥
材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。
做法:將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。
3、芝麻杏仁糊
材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。
做法:將前三味浸水後磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。
4、胡蘿蔔蘋果汁
材料:2個胡蘿蔔,1個大蘋果。
做法:將材料洗乾淨,先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。便祕明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水。便祕好轉後可適當加水,但不能加熱水,容易破壞果汁中的維生素成分。
5、黃芪芝麻糊
材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。
便祕對孩子造成的危害
1、孩子常常便血,恐懼排便哭鬧不休,脾氣暴烈偏執,夜間啼哭遺尿;長期便祕導致孩子反應遲鈍、智力發育低下“呆頭呆腦”。
2、便祕導致記憶力減弱影響孩子邏輯思維和創造能力,易導致孩子腹痛、腹脹、孩子食慾不振。
3、便祕嚴重會導致孩子發育不良,易引起個子低矮及虛胖或肌黃消瘦,生長髮育遲緩,脾虛氣弱,免疫力下降,抵抗力差,經常生病。
4、宿便壓迫生殖系統神經,引發生殖系統發育不良;誘發多種疾病,許多毒素可經腸壁再吸收進入血液循環;導致免疫功能下降,易發急性扁桃體炎、支氣管炎等呼吸系統感染。
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