如何解決夏季小兒厭食+消化不良?
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兒童健康專家提醒家長,孩子出現厭食、消化不良現象與多種因素有關,家長應根據孩子自身情況,以科學的方式進行預防和治療。
專家指出,兒童由於脾胃未完全發育,出現消化不良的情況也要高於其他人羣,主要表現症狀就是挑食、厭食。
孩子不愛吃飯導致食量減少,嚴重的厭食甚至可能會影響孩子的生長髮育,造成營養不良。引發這些病症的原因也是方方面面的,包括心理影響、飲食結構以及氣候因素等等。有些家長們常常會擔心孩子營養不足、體重輕,卻忽略了小孩兒個體間食量及體重增長的差異性,要求孩子進食的標準達到自己的要求,結果卻適得其反;還有的家長過於溺愛孩子,零食不斷、飲食無規律,不定時定量吃飯,這些都可能會導致孩子厭食或消化不良病症的發生。
培養孩子正常的飲食習慣,纔是改變厭食、消化不良問題的最好方式。兒科專家強調,預防厭食首先要飲食有節,特別是夏天冰冷類食品易損傷胃黏膜血管,切記不能多食。主張家長多給孩子吃清淡、易消化的食品;在菜餚上也可以清淡爲主,如:冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等,這些食品營養豐富,飲食、烹調清潔又不容易生病。
另外,在出汗時可適當吃些粗糧,如:玉米、麥片和小米粥等等。最後,孩子需要適量運動,可根據年齡和體質狀況選擇不同的運動方式,適度的戶外活動可使孩子氣血暢通,保持食慾和身體健康。
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