人流後調理子宮該怎麼做 建議多喝雞湯
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人流如今變得很是常見,不少年輕女人甚至將人流當做是一種避孕方法。這實在是大錯特錯,人流對身體會有極大的傷害,尤其是子宮。爲了讓子宮更好地恢復,女人們請在人流後及時調理身體。對此,建議女人們多喝雞湯,幫助滋補身體。
人流後如何調理子宮器官
建議多喝雞湯,因爲雞湯是滋補湯飲,喝它有助緩解人流後的症狀,同時還能促進子宮內膜的修復、增強人體免疫力等功能,非常時常身體虛弱的人飲用。而女人們做完人流之後,身體往往都是比較虛的,因此,喝雞湯滋補身體那是再好不過的。這裏小編推薦幾款雞湯的做法,建議女人們來看看:
第一款、阿膠烏雞湯
所需用料:準備好1只烏雞,各適量的阿膠、黨蔘、枸杞、紅棗、蔥姜。
烹飪做法:
1、先將烏雞宰殺,拔除雞毛,剖開肚子掏出內臟,將雞肚子沖洗乾淨。之後將整隻雞都清理好了以後,放入砂鍋中。
2、之後將生薑去皮切片,蔥根切掉洗淨後切成小段。再將枸杞、黨蔘、紅棗分別用清水沖洗幾遍。全部弄好了以後,也放入砂鍋裏面。
3、最後往砂鍋中倒入清水直至淹沒烏雞,再直接開火燉煮,煲煮兩個小時,起鍋食用前加鹽調味即可。
推薦理由:此湯益氣補血,補虛強身。
第二款、黨蔘雞湯
所需用料:準備好1只烏雞,30G的黨蔘,15G的枸杞,適量的紅棗。
烹飪做法:
1、將烏雞宰殺後處理,也就是將毛髮、趾甲、內臟全部清除乾淨。弄好之後,用清水沖洗幾遍,覺得洗乾淨了以後,將它放入鍋中。
2、之後再將剩餘的材料也放入清水中沖洗幾遍,洗好了以後也放到砂鍋裏面。再往鍋中加幾碗清水,再加蓋用大火煮開
3、最後等湯水煮開了以後,轉爲小火再燉煮兩個小時,再加鹽調味就好了。
推薦理由:此款湯由滋陰補腎的烏雞,補氣的黨蔘,滋養肝腎的枸杞,搭配烹煮而成。是一款很營養的湯飲,適合女人人流後補身食用。
人工流產後飲食注意事項
1、確保補足營養
人工人流對身體有一定的損傷,除了會流失一部分血液之外,肉體和心理也會遭受痛苦。所以說,人流之後必須要補足營養,才能讓身體儘快地恢復。
相反,沒有營養補充的話,身體就會變得更加虛弱,器官運轉、身體循環都沒有足夠的營養供給,影響功能發揮。
但是有一點需要注意,補營養不能過量,也就是補營養要適當,要補足但是不能補過頭。因爲補得太多,身體無法及時將其消化吸收,就會造成大量營養堆積在身體裏面,反而會給身體帶來負擔。
2、多樣選擇食物
人流後想要身體早點恢復健康的話,那麼就需要足夠的優質蛋白質、維生素、無機鹽、鐵質。這些都是身體必須的營養,不能不補。
因此,建議人流後要多吃鮮魚肉、蛋類、黃豆、豬瘦肉等等,另外、新鮮蔬果也少不了。
3、注意飲食禁忌
人流之後,請遠離油膩、生冷的食物,這些食物吃了不利於消化,不僅不能補養身體,反而會給身體帶來損傷。
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