孕吐來臨別害怕 四款食療方緩解孕吐
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孕吐是孕期最常見的妊娠反應之一,這種反應一般會持續到四個月左右,纔會有所好轉,有的孕婦不會孕吐,有的會孕吐很嚴重,跟個人的體質有關,那麼孕吐怎麼辦?吃什麼緩解孕吐呢?來看看小編推薦的這些食療方吧。
白扁豆雞湯
材料:白扁豆100克,蓮子40克,雞腿300克,砂仁10克,鹽適量。
做法:1、將適量的清水,倒進鍋裏,加上洗好的雞腿和蓮子,用大火煮沸,轉小火繼續煮45分鐘備用。
2、白扁豆洗淨,瀝乾,放入鍋中與其他材料混合,煮至白扁豆熟軟。
3、再放入砂仁,攪拌溶化後,加入鹽調味後即可關火。
功效:扁豆、砂仁都具有健脾化溼、和中止嘔的功效,對孕期孕吐的說有較好的食療效果,能有效改善食慾不振等腸胃不適症。
香菜魚片湯
材料:紫蘇葉適量,砂仁、生薑、香菜各適量,鯽魚100克,鹽、醬油、味精各適量。
做法:1、將香菜洗乾淨切碎,紫蘇葉洗乾淨,切絲,生薑洗淨切成絲。
2、鯽魚肉洗乾淨切成薄片,用鹽、薑絲、紫蘇葉絲、醬油拌勻,醃漬10分鐘。
3、放入醃漬的魚片、砂仁煮熟,最後加鹽、味精調味即可。
功效:香菜有行氣溫胃、止嘔的作用,鯽魚、砂仁、生薑能健脾利溼、和胃止嘔,此湯有暖胃和中的功效,適合孕吐的患者食用。
砂仁桂圓腰豆粥
材料:砂仁10克,糯米80克,麥仁、腰豆、紅豆、花生、綠豆、桂圓、蓮子各適量,白糖少許。
做法:1、麥仁、腰豆、紅豆、花生、綠豆、桂圓、蓮子均洗淨,泡發,糯米洗淨。
2、鍋置火上,注入後,放入糯米、麥仁、腰豆、紅豆、花生、綠豆、桂圓、蓮子煮至開花。
3、改用小火煮至粥濃稠可聞見香味時,再放入砂仁、白糖攪拌溶化後即可關火。
功效:本品營養豐富,對孕吐有很好的補益作用,因此本品對妊娠嘔吐緩解期的患者有很好的食療效果。
生薑橘皮茶
材料:生薑適量,橘皮10克,紅糖適量。
做法:1、將生薑、橘皮分別洗淨,放入鍋中。
2、鍋中加入適量的水,煮一會兒即可關火。
3、去渣後加入紅糖即可飲用。
功效:生薑可溫胃止嘔,是止嘔第一藥,橘皮可理氣健脾、行氣和胃,紅糖可養血補虛,三者同用,對孕吐患者有很好的療效,還能改善體虛、營養不良等症狀。
小貼士:生薑與紅糖煮水飲用對緩解痛經有很好的療效,也可以預防感冒。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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