五款調理女性月經不調的湯水
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很多女性都有月經不調的情況,而在這個時候女性也會下意識的對自己進補,但其實這種做法對付月經不調是不好的,因爲經期飲食不單單是要在經期補營養的,而是在各個時期補的,下面小編就爲大家詳細講解一下關於女性調理月經不調的知識,想更加詳細的瞭解,不妨看看吧。
女性月經不調吃什麼
一、紅棗桂圓枸杞湯
組成:乾紅棗50克、桂圓乾100克、枸杞30克、紅糖。
用法:湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開水;水開後放入乾紅棗、桂圓乾和枸杞,中火半小時或小火一小時即可;飲用湯水時,可以加入少量紅糖攪勻。
作用:枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫認爲紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。
二、烏骨雞歸黃湯
組成:烏骨雞1只、當歸、黃芪、茯苓各10克。
用法:將雞洗淨去內臟,把藥放入雞內用線縫合,放入砂鍋內煮爛熟,去藥渣,加調味品,食肉喝湯,分2-3次服完,月經前,每天1劑,連服3-5劑。
作用:健脾養心,益氣養血;適用於月經超前,經量過多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。
三、四味山藥膏
組成:山藥250克、枸杞120克、鹿膠60克、胡桃肉240克、冰糖70克。
用法:鹿膠炒脆研末,其他四味藥文火蒸熟至極爛,加入鹿膠粉共搗爲膏。每日3次,每次30克。
作用:補腎調經,適用於女子青春期由於腎虛所致的月經無定期,經量少,色淡黯,質清。或腰背痠痛,頭暈耳鳴。
四、參芪補膏
組成:黃芪l00克、人蔘60克、當歸50克、大棗20枚、紅糖100克。
用法:前三味藥加水煮2次,取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛,取汁及棗泥,入藥汁中煮,加入蜜收膏。開水沖服,每次20毫升,日服3次。
作用:補脾益腎,養血調經。適用於女子青春期由於腎虛所致月經過少,腰背痠軟,頭暈耳鳴,小腹冷,夜尿多。
五、玫瑰花粥
組成:粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。
用法:將未全開的玫瑰花采下,輕輕的摘下花瓣,用冷水漂洗乾淨;粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入先用旺火燒沸,然後用小火熬煮成粥;粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖,再煮5分鐘,即可盛起食用。
作用:利氣行血,散瘀止痛,用於帶下、痛經等。本藥膳紅白相間,酸甜可口,色味誘人,是保健藥膳中深受歡迎的佳品。
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