經期保健 女性經期能吃中藥調理嗎
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出現月經異常的時候,女性朋友往往會選擇中藥來調理,然而在經期究竟能不能吃中藥調理呢?在這裏,爲大家解答一下關於這個問題的答案,快來一起看看吧。
女性經期能吃中藥嗎
有些活血通絡的藥物在經期最好不要用,比如當歸,可能會增加月經期失血量。特別是本身月經量多,屬於血熱,氣虛不能攝血的,類似紅花、三七、川芎等有活血作用的藥物要慎重,但不是不能用,有的時候即便用了,也沒有大礙,不要低估人的止血功能。更何況,有的人的月經量多,是因爲血瘀引起的,這種情況要活血止血,必須先把淤血去除才能真正止血,但這是需要遵醫囑的。
一些涼性的藥物,比如治療感冒和上火的中藥,一般具有清熱解毒的功效,是涼性的,因此可能會造成宮寒,引發腹痛。服用過後也最好能自己暖一下肚子,以免引起宮寒。
至於其他的補養藥,比如補中益氣丸,人蔘歸脾丸等,對月經一般不產生影響,但是,熱性特高的藥物,在月經期間要謹慎使用,最好要過了月經之後,那時候纔是身體的常態。
既然如此,還有什麼方法可以調理月經異常呢?
女性月經異常的調理方法
當歸,用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
阿膠,用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
龍眼乾,用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,經痛,心慌等更年期症狀。
黑豆,用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑芝麻,補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
龜甲,陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。
除此之外,女性在經期還不能吃什麼呢?
女性經期的飲食禁忌
1、生冷類
既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
2、辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
月經期的飲食調養
月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1~5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經期間,還應補充一些有利於“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。
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