經常痛經怎麼辦 如何緩解痛經
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用藥物治療痛經
每個月的痛經給廣大女性朋友帶去無盡的煩惱,如果身體比較虛,寒氣比較多得話都會引起痛經,是婦女常見病之一。經常痛經怎麼辦呢?像一些痛經貼和治療痛經的藥都能在一定程度上緩解疼痛,也要多服用維他命和礦物質。但是藥物並不能從根本上治療痛經,而且是藥三分毒,要吃多了對身體也不好,還容易產生依賴性和抗體。不過呢,如果實在疼痛難忍的話就少吃一點藥緩解一下疼痛。
從飲食方面預防和治療痛經
經常痛經怎麼辦呢?飲食療法能夠對痛經起到較好的防治作用,在月經來潮前幾天,飲食要儘量以清淡容易消化爲主。來潮前幾天和來潮期間要避免生冷和辛辣的食物,以免刺激子宮和輸卵管的收縮,可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利於消化的食物。痛經者最忌偏食,要多吃補血補腎的食物,達到營養均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的痛經食療。
生活習慣也跟痛經息息相關
痛經的人往往身體虛,氣血不足。經常痛經怎麼辦呢?就要在在平時的生活中要注意自己的生活習慣,按時吃飯按時休息,在保證充足睡眠的同時也要進行適當的運動。月經期間禁用冷水,也儘量不要洗頭,可以每天早上喝杯蜂蜜水,不僅有利於消化也能排毒養顏,何樂而不爲呢。
女人應該好好照顧自己的身體,養成良好的生活習慣,給自己一個健康的身體,女人要對自己好一點,讓痛經不再來,月月無煩惱。
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