補鈣會導致腎結石
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補鈣會導致腎結石嗎?
長期以來,人們認爲腎結石病人要限制鈣的攝入,因爲對腎結石的分析表明,腎結石中80%是鈣質。
近年來的研究證實,這一觀念是錯誤的,而且結論剛好與之相反:增加鈣的攝入反而可以減少患腎結石的危險性。一項新的研究顯示:少吃鈣質的婦女比多吃富含鈣質食物的婦女更容易患腎結石。
美國一項對45510名男性歷時4年的跟蹤研究發現,每天平均攝入1326毫克鈣的人比每天攝入516毫克鈣的人患結石的機會少1/3。美國另一項對9173名婦女連續12年的調查也表明,高鈣飲食者比低鈣飲食者患腎結石的可能性減少35%。
研究者分析認爲,發生腎結石的原因不是因爲鈣太多,而是人體中鈣代謝發生了紊亂,造成不正常的"鈣搬家"所致。
此時,骨鈣減少,而血鈣和軟組織中的鈣卻增加了,軟組織中鈣過多會造成結石、高血壓、動脈硬化和老年性癡呆。而長期補鈣,增加人體鈣的吸收,可刺激血鈣自身的穩定,最終降低血液和軟組織中鈣的含量,減少結石的發生。
長期補充活性維生素D和鈣劑的患者,可定期檢查血鈣和尿鈣量,以防高鈣血癥的發生。事實上,不伴有其他特殊疾病的人,只要按常規劑量補充活性維生素D和鈣劑,發生高鈣血癥的可能性很小。
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