踝關節扭傷操作護理注意事項
本文已影響8.28K人
本文已影響8.28K人
位於踝骨前外側的韌帶(前踝韌帶)受傷,一般只是輕度扭傷。症狀爲不太劇烈的疼痛、觸痛和青腫,踝關節仍可屈曲。輕度扭傷的治療比較簡單:用冷敷以減輕疼痛和腫脹,爾後用繃帶紮緊,儘可能休息幾天。完全復原可能需要三週之久。
如果前踝韌帶撕裂兼有其他踝部韌帶損傷,通常會造成嚴重扭傷。踝關節承受體重,這些韌帶起必不可少的穩定作用。
在這種情況下,傷處腫脹疼痛更加厲害,而且可能踝關節前後均腫脹疼痛,以致走路或踝關節的任何活動都非常困難。
實際上,嚴重扭傷完全可能像骨折—樣,剝奪傷者的活動能力,傷處往往必須上石膏以利痊癒。拆除石膏後,應該立即開始漸進的鍛鍊計劃,做伸展運動和恢復活動範圍的運動,這是重要的。最後還應做增強體力的運動,以恢復關節的靈活性,並幫助防止再受損傷。
有些人自言有一個“靠不住的踝關節”,那到底是怎麼一回事?
那是指連繫踝骨的韌帶在壓力下非常容易受傷,通常是由於以往的韌帶損傷沒徹底治癒。用繃帶綁紮踝關節,有助於預防再次扭傷;穿鞋跟較較粗的鞋子,也有助於減少扭歪踝關節以致受傷的可能。
運動時場地不平,負重行走或下樓梯、走斜坡突然失腳而使外踝韌帶損傷,韌帶損傷後局部滲出物刺激末梢神經而引起疼痛和活動障礙,稱爲踝關節損傷。中醫認爲踝關節損傷後,由於血離經脈,故而引起腫脹疼痛。
多數病人有明確的急性扭傷史,踝部疼痛、腫脹,局部皮膚髮青或青紫,關節運動障礙,步行困難。如局部有尖銳疼痛,伴踝關節畸形或異常活動時,應考慮骨折,儘快到醫院就診。
踝關節扭傷是常見病,運用推拿療法可以簡便、快捷地緩解疼痛和恢復行走功能,爲自己或家人、朋友解除痛苦。
具體方法是:患者仰臥位或坐位,醫者在踝部施行按揉,先從患部到周圍,接着自外踝,經小腿外側至陽陵泉,重點在丘墟、絕骨、陽陵泉三穴。然後用拇指推患部,也是從局部向周圍推,以活血散瘀。
經上述手法治療後,局部會有發熱的感覺且疼痛減輕,接着可以進行關鍵手法:拔伸踝關節並作小幅度內外旋。
拔伸,即牽拉或牽引,在本病中的操作是:一手握住腳掌,固定踝關節的一端,另一隻手適度按住患部,慢慢進行牽引並同時做小幅度旋轉,動作要緩和,忌用爆發力。之後再按丘墟和陽陵泉穴以酸脹爲度,然後施以擦法自足背經踝部至小腿部,患部配合溼熱敷。
操作和護理中需要注意一些事項:
1、對於局部出現大塊青紫斑者,不宜立刻施用手法和熱敷,應先行冷敷,在24小時後才能進行手法治療;
2、治療手法宜輕柔;
3、患部適當固定,防止足部保持背曲內翻姿勢;
4、局部保暖;
5、休息時踝部放置要高於臀位,利於腫脹消退。
關節扭傷處理:先冷後熱
繃帶包紮注意事項 繃帶包紮傷口如何操作
腎癌術後護理注意事項
當心踝關節扭傷 冷敷還是熱敷
扭傷處理需特別注意!
易引起踝關節扭傷的幾大原因
春季寶寶護理注意事項
剖腹產後 傷口護理注意事項須知
腰扭傷可以按摩嗎 有哪些注意事項
激光脫毛後的注意事項 注意保護傷口注意防曬
踝部扭傷處理:先冷敷後熱敷
輕度踝關節扭傷怎麼辦 教你正確處理的方法
踝關節扭傷到底是冷敷還是熱敷
小關節扭傷如何處理
混合性膚質怎麼護理 油性膚質護理前的注意事項
腳踝扭傷多久能恢復 要注意這些
腳踝扭傷時的處理和檢查方法
打籃球時踝關節扭傷該如何緊急治療
足踝關節扭傷的急救處理方法有哪些呢
運動時如何預防踝關節扭傷
腳踝扭傷如何緊急處理
怎麼治腳踝扭傷
扭傷腳踝怎麼處理 腳踝扭傷的處理過程
腦室炎護理的注意事項
三個動作最傷關節 如何有效護理關節
腳踝扭傷 如何正確處理
毛囊炎護理細節與飲食注意事項
腎囊腫護理注意6個事項
腳踝扭傷了怎麼辦 康復注意事項
腳踝扭傷患者飲食上需注意什麼
如何判斷踝關節的扭傷程度
扭傷後如何正確抹藥 注意事項有哪些
女性肛瘻護理注意事項