女性爲什麼更易腰背痛呢
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現有的調查顯示,腰背痛已成爲僅次於感冒的日常生活常見病。約有80%的人一生中患過腰背痛,其中10%則演變成爲慢性腰背痛。
相對男性而言,女性腰背痛的發病率更高一些,分析原因,這與女性特殊的生理有關。例如,青年女性月經期出現的下腰痛與女性月經週期生理變化有關;懷孕期間的腰背痛與女性妊娠期生理變化有關;哺乳期的腰背痛與哺乳特殊的體位和動作有關;中老年女性的腰背痛,與絕經期女性的雌激素水平急劇下降導致骨質疏鬆症有關;至於一些婦科疾病,也會引起腰背牽涉疼痛……此外,職業女性由於工作需要長時間彎腰、久坐不動,也易誘發女性腰背肌慢性勞損、脊柱退變等,而這兩種疾病正是腰背痛的主要病因。
爲預防腰背痛,女性朋友可遵循以下生活護理原則:起牀後首先活動一下腰部;抽空做做廣播操;學會放鬆,減少緊張;保持正確的坐姿、站姿;睡硬板牀;改進飲食,避免肥胖等。
以上就是 腰椎病專家介紹的關於 腰椎病患者應該如何預防的知識, 祝你早日康復。
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