怎麼正確應對扁平足方法
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扁平足,這是一個大家都聽過,但未必見過的骨科疾病。扁平足主要是因爲先天性發育不良、遺傳或足部骨骼肌肉異常引發。扁平足患者大多沒有不適反應,部分人會出現疼痛症狀。
扁平足的危害
大概7%的人有扁平足的問題,孩童期基本沒多大影響,多數到青中年或比較肥胖纔會有症狀。表現爲腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。
病因可能源於肌肉痙攣,亦可能是骨頭的結構異常。它的危害不止疼痛那麼簡單,既會導致運動受限,還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應,如發生炎症、變形等。
如何判斷孩子有沒有扁平足
最簡單的方法是在地上撒上一層面粉,讓寶寶踩上去,再看踩過麪粉的腳底,一般來說,正常的腳足內緣不應觸地,所以不會沾上面粉,而扁平足剛好相反,大部分足底或全部足底會被面粉覆蓋。
如何避免扁平足的危害
1、合理飲食,合理補鈣;
2、家長可以訓練孩子用大腳趾和食指夾東西,或做踮腳練習,以促進足弓發育。
3、若是跟腱有攣縮,宜每天做跟腱按摩;
4、要避免給孩子穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度爲佳,最好買得寬鬆一點。但對於很明顯的扁平足,建議先到醫院測量足弓,再根據具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊;
5、不要急於讓寶寶學走路,如果寶寶沒有自己想走的意思,不要硬扶着他們學走路,以免骨頭脆弱不堪負重,導致足弓變形。
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