乳房脹痛怎麼辦 如何預防乳房脹痛
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乳房脹痛的原因
1、青春期乳房脹痛:乳房脹痛的第一種類型就是女性一般在9歲~13歲時發生,初潮後,脹痛會自行消失。
2、經前期乳房脹痛:經前期的乳房脹痛,很多女性都會有此症狀,重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。主要就是因爲經前體內雌激素水平增高,乳房間組織引起的。此種乳房脹痛在月經來後就會逐漸消失。
3、孕期乳房脹痛:孕期因爲胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而產生乳房脹痛,重者可持續整個孕期,這種的乳房脹痛也是正常現象不用治療。
4、產後乳房脹痛:產後的乳房脹痛是由於乳腺淋巴瀦留,靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致,一般發生在產後3天~7天常出現。
5、人工後乳房脹痛:如果在孕期突然中斷也會造成乳房脹痛,因爲體內激素水平驟然下降,使剛剛發育的乳房突然停止生長,造成乳腺塊及乳房疼痛。
6、性生活後乳房脹痛:有的女性性生活後也會發生乳房脹痛,這種主要與性生活時乳房生理變化有關。這種情況的乳房脹痛,女 性不用擔心,對於脹痛長時期不見緩解,甚至越來越嚴重,或者觸摸乳房時,發現有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時,則應及早去診治。女性乳房脹痛不是小事,如果遇到了此種情況,除了正常的原因造成不用治療外,可能就是疾病所引起的,一定要去醫院就診,比如說穿或觸摸時皆會疼痛就是病態,就需要及時就診治療。
乳房脹痛怎麼辦
乳房脹痛,心裏難受,全身不適,怎麼辦?接受以下建議,即可輕鬆消除乳房不適。
1、改變飲食習慣。採用低脂高纖的飲食,食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。#p#副標題#e#
3、穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
4、避免利尿劑。利尿劑的確有助於排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
5、不吃鹹。高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
6、使用熱敷。熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。
7、防止肥胖。對於過度肥胖的女性,減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質,這種淋巴細胞能加速各種感染的復原,去除疼痛。方法是:將蓖麻油滴於折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過溼,以免四處滴流。將此布敷於乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度,敷一小時即可。
9、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造,同時,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化爲Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進而抑制催乳激素的產生。
10、遠離咖啡。咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現,許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女,在戒除咖啡因後,症狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
11、切忌濫用藥。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛,這是錯誤和危險的,因爲乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
乳房脹痛的按摩方法
產後,產婦常會感到乳房脹痛,有的因處理不當導致乳腺炎,不僅影響產婦的康復,也妨礙餵養新生兒。
產婦的乳房脹痛主要有以下向種原因:一是產後3-5天乳腺不通,乳汁積聚造成的。二是產婦的乳頭凹陷,加上乳汁粘稠,新生兒吸吮困難,造成的乳房脹痛。三是在妊娠期間鬱悶等使乳房形成硬塊,使乳汁不通。這些原因造成的乳房脹痛,可自 按摩治療。
1、檢查乳頭有無內陷、有內陷輕輕拉出,然後用左右手相互交替按摩乳房,反覆多次。#p#副標題#e#
2、檢查乳頭上有無硬結,如有硬結,可塗些消炎藥膏,然後用手托住乳房,由上而下反覆按摩,使乳腺暢通,硬結消散。
3、按照數次後,再用兩手交替輕輕擠壓乳房兩側,以有輕鬆感爲準。
4、乳汁流通後,仍要繼續按摩,以防止復發。
在按摩期間,產婦衣服要寬鬆,多喝水,吃易消化的食物,保持心情舒暢。如乳汁太多,要用吸奶器吸出。如乳房有紅腫熱痛的症狀,則不要按摩,還要看醫生去吧。
怎樣預防產後乳房脹痛
乳房脹痛的原因:一是當乳腺不斷分泌乳汁時,因小兒吸奶量少,使多餘的乳汁淤積在乳房內。二是如遇到乳腺管不夠暢通,使乳汁不能及時排出而淤積在乳房內,可導致乳房充盈、硬結、脹痛,有時在乳房部能摸到大小不等的硬塊。
下面的幾種方法可以起到預防的作用:
1、乳汁分泌過多,常導致乳房脹痛。如果小兒實在不能吃空奶,多餘的奶一定要用吸奶器吸淨。
2、提倡按需餵養。小兒肚子餓和乳母感到乳房充滿時就進行哺乳,不規定餵奶次數和時間。盲目按時餵養,將使乳房蓄奶過多。
3、產後未能及時哺乳,易可引發乳房脹痛,因此,產婦產後在30分鐘內及早餵奶。
4、要有正確的餵養姿勢,使小兒含接良好,這樣既使孩子吃到更多的奶水,又解決了乳房脹痛的問題。餵養姿勢不正確,致使乳頭皺裂,母親因疼痛不敢讓小兒吃奶,乳汁蓄積在乳房中,乳房就更脹,孩子也吃不飽。所以,一定要保持正確的哺餵寶寶的姿勢。
5、掌握好產婦發奶食物,如雞湯、魚湯等營養湯的進食量,由少而多。
6、哺乳前熱敷乳房。輕輕從四周向乳頭方向按摩擠捏、使乳汁排出。
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