怎麼正確應對膝關節疾病方法
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過去,人們一直認爲,膝骨性關節炎是一種老年人特有的疾病。但近年研究發現,伴隨生活模式和運動方式的改變,人類的關節可以早在三十幾歲甚至更年輕的時候,就產生無症狀或輕微症狀的退行性改變,到四五十歲時出現症狀,但那時關節的退化已廣泛侵犯到骨頭,導致軟骨大面積缺損,開始治療爲時晚矣。不論醫生和病人,所能做到的就僅僅是儘量保護還未受侵犯的關節軟骨,延緩關節繼續退化的速度。因而,對於關節炎的防治,最好的方法是在最初發生症狀時就給予足夠重視,防患於未然。
膝骨性關節炎是常見退行性關節軟骨疾病,發生發展是一個慢性的從量變到質變的過程,在它發生之前,很多時候還是會給我們提示一些“預警”信號,如果關節出現以下任何症狀並持續2~3周以上,就應儘早請專科醫生檢查和明確診斷,對骨性關節炎患者而言,早發現早治療尤爲重要。
上下樓梯時出現“打軟腿”。如果你還很年輕,但常在上下樓時“打軟腿”,自覺膝關節無力,並時時感覺關節痠痛,在醫學上稱之爲髕骨軟化症,又稱髕骨軟骨軟化症、髕骨軟骨炎,是引起膝前痛的常見原因之一。
疼痛。早期膝骨性關節炎的疼痛特點是:一夜休息後重現,晨起後較重,可伴有關節僵硬感,但時間不超過15分鐘,疼痛僵硬稍事活動消失,活動增加時又會發生,關節疼痛與天氣變化有關。疼痛原因是由於骨質增生和骨刺摩擦周圍的組織引起。
關節活動困難。關節屈伸活動困難、關節僵硬,其特點是晨起及空氣溼度增加時敏感,隨病情的發展,關節屈伸不利和僵硬感會經常發生,並且進行性加重。
關節腫脹和積液。關節滑膜炎,由於勞損等因素損傷了關節內的滑膜組織後,關節內產生大量積液,導致關節內壓力增高,關節腫脹和疼痛。
以上膝關節的早期症狀,大都是由於膝關節長期用力快速屈伸,增加了關節內軟骨的磨損,如快步健身走、自行車、羽毛球、登山、登樓梯等活動,都是本病常見原因。如果出現上述症狀,應做如下處理。
首先膝關節停止活動1~2周,進行股四頭肌主動功能鍛鍊,以增加膝關節穩定性。
腫痛劇烈時,應行冰敷治療(注意:不是用冰塊,而是冰水混合物),每日2次,上下午個2小時,後改用理療,每日2次,2~3周。
儘早請專科醫生檢查和明確診斷,同時在醫生指導下做相應治療。
中醫學稱關節疼爲肢節痛,即四肢關節疼痛。因風溼、痰飲、瘀血流滯經絡,或血虛不能養筋所致。《丹溪心法·附肢節痛》中曰:“肢節痛,須用羌活,去風溼亦宜用之;如肥人肢節痛,多是風溼與痰飲流注經絡而痛,宜南星、半夏;如瘦人肢節痛,是血虛,宜四物加防風、羌活;如瘦人性急躁而肢節痛發熱,是血熱,宜四物湯加黃芩、酒炒黃柏;如倦怠無力而肢節痛,此是氣虛,兼有痰飲流注,宜參、術……”日常生活中增強體質,注意保暖不貪涼,適時適季節添減衣物,減輕肥胖、調養心志等,對於預防膝骨性關節炎的發生發展會有幫助。
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