孕婦孕期如何保胎
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對有自然流產史的婦女,孕期保健顯得尤其重要,這將直接影響到孕婦的身心健康和胎兒的正常發育。具體應做好以下幾點:
(1)生活有規律:起居以平和爲上,如早晨多呼吸新鮮空氣,適當的活動,每日保證睡眠8小時,條件允許可午睡,既不要太逸(如過於貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯,導致難產;勞則氣衰,導致傷胎流產。養成每日定時大便習慣,保證大便通暢,但應避免用瀉藥。
(2)注意個人衛生:多換衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔,防止病菌感染。衣着應寬大,腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。
(3)選擇合適的飲食:食物要易於消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎食性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等。體質陰虛火旺者慎食雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆性流產很有效果。這裏向大家介紹二則:①蓮子、桂圓肉各50克,小火煲湯。適宜於小腹墜痛、腰腿痠軟、苔白舌淡,有習慣性流產史者。②南瓜蒂3個,蓮蓬蒂6個,共焙黃爲末,分3次服,米湯送下,一日服完。適宜於妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、顏色鮮紅、面赤口乾、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。
(4)保持心情舒暢:婦產科研究者認爲,自然流產是因爲孕婦腦皮質下中樞興奮亢進所致。試驗證明神經系統的功能狀態對流產起着決定性的作用。因此,孕期精神要舒暢,避免各種刺激,採
用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理,以調和情志。
(5)慎戒房事:對有自然流產而安胎的孕婦說來,妊娠3個月以內和7個月以後應避免房事,習慣性流產者此期應嚴禁房事。
(6)定期做產前檢查:妊娠中期就應開始定期進行產前檢查,以利醫生及時發現和處理異常情況,並可指導孕期保健。
值得提醒的是,有過自然流產史或習慣性流產的婦女,懷孕前應先到婦產科診治一下有關疾病,特別是婦科疾病。若受孕後出現流產先兆,如陰道出血、下腹疼痛等更應及時就醫。》》孕婦吃什麼容易流產
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