孕婦孕期如何預防痔瘡
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當婦女懷孕以後,痔瘡的發生率就會明顯提高。原來,懷孕以後,逐日膨大的子宮,影響了盆腔內靜脈血液的迴流,使得肛門周圍的靜脈叢發生淤血、凸出,這就是痔瘡。當分娩之後,子宮恢復到懷孕前的大小,肛門處靜脈叢淤血情況得到了改善,痔瘡也就有可能不治自消。那麼,孕期出現痔瘡時,孕婦該怎麼辦呢?
首先,要養成每天定時排便的良好習慣。若便祕,應遵醫囑服作用溫和的通便藥,切莫擅自用瀉藥,以免早產。還應該保持肛門清潔。排便後,最好能用溫水坐浴,以促進肛門局部血液循環。
其次,菜餚要選食纖維素多的新鮮蔬菜,如韭菜、芹菜、青菜,以利大便通暢。不要吃刺激性的調味品,如辣椒、胡椒、姜、蒜等,平時還要多飲水。
第三,可做“提肛操”。做提肛操時思想集中,併攏大腿,吸氣時收縮肛門括約肌;呼氣時放鬆肛門。如此反覆收縮和放鬆肛門括約肌,每日作3次,每次重複30遍。提肛操可增強骨盆底部的肌肉力量,有利於排便,也可預防痔瘡的發生。
按摩的部位有兩處,一處是肛門,一處是腹部。大便後用衛生紙按壓肛門,並安順時針和逆時針方向各按摩15次。若能用熱毛巾代替衛生紙按摩,則能改善局部血循環,有利於減輕痔瘡。腹部按摩時取仰臥位,雙手在下腹部按順時針和逆時針方向按摩15次。
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