孕婦初期喝什麼湯好|孕婦初期喝什麼湯好
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
很多人都有喝湯的習慣,湯中含有豐富的營養元素,處在懷孕期間的孕婦需要各種營養,充足的營養對孕婦來說尤爲重要,那麼孕婦喝什麼湯好呢,下面做一下簡單的介紹。
孕婦喝什麼湯好
其實孕婦喝什麼湯的內容不是非常重要,注意膳食平衡,不要因爲懷孕就狂補,湯類以蛋白質高的食物“爲本”來煲就很好,營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行,因爲如果煲的湯很油膩,這對於孕婦來講其實很難嚥下去。
當然食物來源也很重要,這是做湯的關鍵,如果買些肉類(無論白肉還是紅肉)最好是有產品認證的,關鍵時期不要馬虎,另外也可以吃一些海產品。
湯裏煲的食物,再搭配一些例如,枸杞、白果什麼的,好些利於孕婦食用的營養食物。
孕婦喝湯注意事項
孕婦喝湯時需要注意,有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。
孕婦喝什麼湯好-紫蘇生薑紅棗湯
材料:鮮紫蘇葉10克,生薑3塊,紅棗15克。
做法:先將紅棗放在清水裏洗淨,然後去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裏用大火煮,鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來,繼續用文火煮15分鐘。
孕婦喝什麼湯好-銀耳竹笙湯
材料:白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙
做法
1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時,撈出洗淨,分成小朵,去蒂備用。
2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘,撈出,剪成2釐米小段,再放入滾水中氽燙。
3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗淨,放入電鍋內鍋中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外鍋加2杯水,蒸煮至開關跳起,加入A料,外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。
營養分析:白木耳又叫銀耳,含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸,有益氣和血的作用;蓮子有益養心定神;百合有潤肺、補虛、神的作用。
孕婦喝什麼湯好-鯉魚補血湯
配方:鯉魚1條(約500克),黃酒100克,桂圓肉、淮山,枸杞子各25克 ,紅棗4個(去核)。
做法:鯉魚去鱗,取出內臟,去魚膽,切成三段。洗淨藥材,加沸水, 黃酒(糯米酒)各一杯放盅內。毛邊紙封盅口燉三四個鐘頭服之。
特點:此湯清淡味鮮,營養豐富。枸杞子甘軟,魚肉鮮滑,補血活血, 利水消腫。
孕婦喝什麼湯?適合孕婦喝的湯食譜
孕婦初期能喝銀耳湯嗎?銀耳湯對孕婦的功效
孕婦喝綠豆湯好嗎
孕婦可以喝薑湯嗎 孕期吃薑好處多
孕婦喝什麼湯好 孕婦煲湯食譜大全推薦
懷孕初期喝什麼湯最好 適合孕婦喝的湯譜大全
孕婦常喝魚湯好處多 哪些魚湯適合孕婦喝
孕婦喝什麼奶粉最好?
夏天孕婦清火開胃喝什麼湯好
適合孕婦喝的湯 孕婦喝什麼湯好
孕婦適合喝什麼湯好 三款營養湯推薦
孕婦喝鴿子湯好嗎
孕婦吃什麼魚湯好 好喝滋補很重要
孕期食譜大全 孕早期喝什麼湯好
孕婦冬季禦寒喝什麼湯好
孕婦喝大骨湯好嗎?
孕婦懷孕初期感冒了吃什麼藥好
秋意濃濃 孕婦秋天喝什麼湯好呢
孕婦喝什麼好
孕期食譜大全 孕晚期喝什麼湯好
孕中期食譜大全 孕中期喝什麼湯好
孕婦喝什麼湯好 美味營養湯譜大全
孕婦冬天喝什麼湯好 推薦4款好喝的養生湯
懷孕初期孕婦吃什麼保胎
孕婦喝薑湯好嗎
懷孕初期孕婦水腫吃什麼食物好
孕婦懷孕初期吃什麼
孕婦喝綠豆湯好嗎?
經期喝什麼湯好 適合經期喝的湯
孕婦能喝五紅湯嗎 孕婦喝五紅湯好嗎
孕婦冬天喝什麼湯好 4款孕婦養生湯推薦
孕婦喝什麼湯 盤點孕期各階段喝的湯
孕婦喝鴿子湯好不好