孕婦冬天喝什麼湯好

孕婦是女性一生中非常重要的一個階段，爲了自身以及胎兒的健康，懷孕期間一定要攝取科學並且足夠的營養。冬天天氣寒冷，處在特殊階段的孕婦一定要注意養生，最好能夠多喝一些營養豐富的湯品，這樣身體也更加容易消化。今天，小編就來和大家一起說說孕婦冬天喝什麼湯好，一起來看看吧！

孕婦冬天喝什麼湯好

在懷孕期間一定要要吸收全面的營養，這樣不僅有利於養生，同時對於孩子的發育意義也是非常重要的。湯類實物中不僅包含了食物中發部分的營養物質，同時有很容易就能夠被身體所消化吸收，孕婦服用一舉多得。具體的適合孕婦服用的湯品如下：

第一：葫蘆瓜燉雞湯

材料：葫蘆、雞肉、生薑、食鹽

做法：將雞肉清洗乾淨之後切塊備用，葫蘆洗乾淨去皮切塊;將肌肉放入開水中焯一遍，然後後和生薑一起放入鍋中進行燉煮二十分鐘，隨後放入準備好的葫蘆;等到葫蘆軟爛之後加入食鹽就可以起鍋了。

功效：葫蘆中含有豐富的維生素以及微量元素，服用之後能夠很好的促進孕婦身體健康，對於胎兒的發育也是非常有利的;雞肉中含有大量的蛋白質以及微量元素，這兩種食材一起熬湯服用之後有利於孕婦健康。

第二：蜜棗麻根母雞湯

材料：蜜棗、麻根、母雞、生薑、蔥、食鹽、紹酒、胡椒粉

做法：將老母雞宰殺乾淨，然後其他的食材也清洗乾淨;將老母雞放入開水中焯一遍去除血水;將老母雞以及所有的食材一起放入鍋中燉煮兩個小時;等到雞肉變得軟爛加入食鹽以及胡椒粉，大約五分鐘之後就可以起鍋服用了。

功效：如果女性在懷孕期間出現肚子痛或者是漏紅的情況，或者是具有習慣性流產的女性在服用之後都能夠獲得顯著的效果。不過需要注意的是，食譜中的母雞一定要選擇老母雞，這樣效果才更好。

第三：竹筍西瓜皮鯉魚湯

材料：竹筍、西瓜皮、鯉魚、眉豆、生薑、紅棗

做法：將新鮮的竹筍去殼之後洗乾淨切片放入清水中浸泡一天的時間，鯉魚宰殺乾淨放入油鍋中微炸一下;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮大約兩個小時;起鍋之前加入食鹽調味就可以了。

功效：這道食譜適合女性在懷孕大約4~6個月左右服用，不僅能夠補充身體中消耗的營養，同時還能夠爲胎兒的發育提供更加充足的營養。另外，懷孕期間女性經常服用西瓜是具有好處的，但是注意千萬不能夠多吃，避免着涼。

第四：雞肝豆苗湯

材料：雞肝、豆苗、食鹽、料酒、雞湯、胡椒粉

做法：將雞肝清洗乾淨切片備用，豆苗清洗乾淨備用;將洗乾淨之後的雞肝放入料酒以及清水浸泡兩分鐘;將雞肝放入雞湯中煮熟，然後在煮熟的雞肝中放入豆苗以及各種調味品，這樣孕婦就可以直接服用了。

功效：專家研究發現，雞肝是所有的動物肝臟中營養最爲豐富的一種，含有大量的維生素以及微量元素，特別是鐵元素的含量非常多，服用之後具有很好的補血作用。不過需要注意的是，在製作雞肝的時候一定要清洗乾淨，膽汁一定要清除。

第五：桂棗山藥湯

材料：大棗、山藥、桂圓、砂糖

做法：將紅棗清洗乾淨之後放入清水之中浸泡;山藥去皮之後清洗乾淨切小丁備用;將準備好的山藥以及紅棗、桂圓一起放入鍋中，加入清水熬煮，直到桂圓變得軟爛之後放入砂糖調味就可以了。

功效：這道食譜具有很好的補血作用，是孕婦在懷孕期間非常適合的一道湯品。不過在製作的過程中，一定要將山藥的粘液去除乾淨，避免製作出來的湯品也是粘粘糊糊的。

第六：山藥枸杞龍骨湯

材料：龍骨、山藥、枸杞、食鹽、生薑

做法：將龍骨清洗乾淨切段，生薑切片，山藥去皮之後洗乾淨切塊;將龍骨和生薑一起放入開水中焯一遍，清洗乾淨瀝乾水分;將龍骨、生薑放入鍋中燉煮一個小時，然後放入芍藥繼續燉煮半個小時;起鍋之前加入枸杞還有食鹽。

功效：龍骨、枸杞還有山藥對於人體都是非常有好處的，混合在一起不僅能夠強壯筋骨，同時還能夠促進胎兒的骨骼發育。另外，山藥容易熟，所以最好不要早放，食鹽還有枸杞一定要最後放。 (本站()專稿，如需轉載請註明出處。)